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營養先生健康太太 | 7th May 2012 | 保健 | (25 Reads)

你知道嗎(腸道小常識)?

若果把消化通道由口腔到肛門拉直,足足有六個半成人的高度,可以從一樓地板直達三樓地板。

食物殘渣在五到六公尺的小腸只停留7 - 9小時,在只有一點五到兩公尺的大腸卻停留長達30 - 48小時,如果便祕的話,時間更久。

大腸內住了高達100兆以上,即1的後面接上14個零,的腸道細菌。它們平均直徑大約一微米(相當於一米的一百萬分之一),但如果將一百兆那麼微小的細菌排在一起,長度可達十萬公里,可以繞地球足足一周半!

因為剛從胃部出來的胃酸影響,小腸只有百份之一的腸道菌,百份之九十九都住在大腸之中。

胎兒剛剛出生時,腸道幾乎是無菌狀態,出生後接觸世界,腸道菌數目高速倍增。只要24小時,菌數就達到百億,只要一星期就達到百兆了。然後,終其一生,腸道菌都與他共存,維護他的腸道健康,訓練他的免疫系統,幫助他抵抗壞菌,供應他寶貴的維生素。

百兆的腸道菌,有好菌,有壞菌,也有許多不好不壞,忽好忽壞的中性菌。

好菌一般指乳酸桿菌、雙岐桿菌等。它們會抑制壞菌生長,且分泌多種有益的維生素。

壞菌有不少是腸道常駐菌,但也有些是外來入侵的。它們對健康有危害,對沒有被小腸完全吸收且進入大腸的脂肪及蛋白質進行腐敗作用,進而製造出一系列的毒素與致癌物質。

中性菌長期住在腸道中,當身體健康、好菌興盛時,它們也可以行善樂施、和平共處,十足一副益菌風範。但當身體衰竭,壞菌勢力強大時,它們可能就跟著為非作歹了!中性菌不是錦上添花就是落井下石,只要好菌或壞菌任何一方稍占上風,中性菌會立刻倒戈,就像翹翹板一樣,往優勢的一方更加傾斜。

在腸道權威蔡英傑博士所著的「腸命百歲」中(時報文化出版,第一版第67頁),經常有人問台灣國立陽明大學生化暨分子生物學教授蔡英傑博士「每天要補充多少乳酸菌才夠呢?」他的標準答案是「有個百億也就足夠了。」

「百億的菌怎麼足夠去影響腸道裏百兆的菌呢?差一千倍呢!」

蔡教授說:「朋友,就是可以!對腸道好菌而言,只要每天補充百億生力軍,就足夠改變平衡,取得優勢。中性菌自然會大舉倒戈,壞菌的勢力更加衰微,這叫做《四兩撥千斤的腸道槓桿原理》」。

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同時你可能不知道,腸道是消化器官,也是第二大腦(真的是把腦袋生在下面了!)。專門研究腹部神經系統的美國哥倫比亞大學麥克傑森曾經形容腸道會感覺、會思考、更會表達情緒,所以很多情緒病其實都跟腸道菌相健康息息相關。

最神奇的是,原來腸道也是人體最重要、最強大的免疫器官。腸道每天執行消化及吸收的工作,它同時也是最危險,最骯髒的地方。無數由口腔侵入的病菌、毒素,以及腸道內部的壞菌軍團,虎視眈眈的想伺機進攻。因此,身體在設計防衛體系時,把七成的免疫防衛軍隊配置在腸道,用來保護腸道黏膜的安全。

所以腸道菌相健康,我們就能釋放大量免疫生力軍到其他地方,大量地提升我們的整體免疫能力。

另外若果長期腸道壞菌佔優,它們所分泌出來的低濃度內毒素會引起慢性發炎,致令肥胖、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化等等代謝候群症的出現。

所以很多慢性疾病,益生菌都可以幫助改善情況。

新書「疾病,不一定靠「藥」醫」(劉博仁醫師著,新自然主義出版)裏面很多慢性病的「自然療法處方箋」都以益生菌作為必須補充的營養素:

中耳炎、鼻竇炎:

必須補充的營養素:每天一百億益生菌,每天500毫克天然魚油。

因食物不耐導致「慢性疲勞症候群」:

必須補充的營養素:維生素B群、每天200億益生菌、每天120毫克輔酵素Q10。

慢性念珠菌感染引發嚴重口臭:

必須補充的營養素:每天三次以100億益生菌含於口中一分鐘再吞下,維生素B群,牛奶薊、朝鮮薊、甜菜、荷蘭芹(部份為我們蔬果精華成份)。

消化不良:

必須補充的營養素:飯前800毫克酵素、每天200-300億益生菌、每天7000毫克左旋麩醯胺酸(我們NUTRICLEAN纖維粉的主要成份)。

大腸激躁症:

必須補充的營養素:每天1500毫克魚油,200-300億益生菌,餐前服800毫克酵素。

青春豆:

必須補充的營養素:每天1000毫克魚油、每天200億益生菌、胺基酸蛪合鋅(我們沒有的產品)。

陰道念珠菌發炎:

必須補充的營養素:每天三次,每次100億益生菌,食大蒜,維生素B群。

總之很多你想像不到的病,居然益生菌都成為必須補充的營養素之一,可見它實在是我們幫助朋友找回健康身體的好拍擋。

個人經驗分享:

我自己的家人及客人亦有類似滿意經驗。

我家人試過因為功課及學校活動壓力,2-3天才排便一次,服用益生菌每天5-6粒(250-300億),幾天就回復每天正常排便,也就回復每天1-2粒了。

我有一位客人是工作超忙碌的女強人,已經有十多年便祕問題,每3-4天才有一次排便,腹部常常漲滿。初用蔬果精華、蘆薈汁、纖維粉,效用不大,後每天加服用4粒益生菌(200億),兩天後變成1-2天一次排便,現正一步步改善中。

這麼好的產品,這麼多專家著書支持,跟大家分享一點心得,希望能用益生菌幫助你及你身邊的朋友以健康的腸道享受快樂的人生。

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營養先生健康太太 | 16th Feb 2012 | 保健 | (70 Reads)

人體自然醫學病多久可痊癒

一篇不錯的文章
 

人們往往都有一種習性,就是「平時不燒香,臨時抱佛腳」。平時不保健,病急亂投醫,一但有了病痛都希望能馬上痊癒。那麼病痛既然已經發生了,到底要多久才能痊癒呢?


一個人從很健康的身體,一直演變到疾病發生,至少需十五年以上,而演變至癌症的發生至少需二十年以上,當人體有了種種不舒服的自覺症狀時,則表示人體的臟器或組織已有生病現象,有了自覺症狀至疾病形成還需五至十年的時間,往往都已病入膏肓或癌症末期了。既然疾病的形成需十五年以上,那麼請問欲使疾病痊癒需多少時間呢?比如有一個人離家走了十五年的路,終於想回家,那麼這個人又需走多久才能回家呢?


病癒的時間需多少?就像一吃止痛劑後病痛馬上消失,降血壓劑一吃,血壓馬上降低,注射胰島素即可降低血糖,就表示病癒了嗎?絕對不是,這只是短暫性的仰制而已。其實人體的疾病「怎麼來就會怎麼回去」。「病癒的時間」與人體「新陳代謝的時間」有極密切關係。構成人體最基本的物質的細胞,細胞因有原子、分子和電子而產生了生命現象。人體細胞也在這種生命現象中不斷的攝取養分,也必須不斷的排除廢物或毒素,這種現象我們稱為新陳代謝。新陳代謝也就是一種汰舊換新的現象;大自然有其自然規律,而人體這小自然也有其自然法則,現在讓我們來看一看人體新陳代謝的時間表︰


皮膚新陳代謝時間︰四至六個月
肌肉新陳代謝時間︰二至三年
筋的新陳代謝時間︰三至五年
骨的新陳代謝時間︰需七年以上


人體新陳代謝的時間表也就是人體自然而且不變的法則,譬如胎兒必須在母體內懷孕十個月左右才會誕生,女性經期為二十八天,如果提前或延後表示有了異常。這新陳代謝的時間也就是病癒的時間。假如不給予人體細胞最佳生存條件或最充分的營養,使細胞可正常的完成種種新陳代謝的工作時,永遠也無法脫胎換骨、重獲新生。
 

微量元素和礦物質的特殊組合可提供給您人體細胞最佳的營養素,欲使疾病早日痊癒,那就看您自己怎樣設定了。欲求使疾病痊癒的時間愈為縮短,則必須使人體更大量排素,欲使人體更大量排毒,人體所需的營養素也必須加量,但人體愈大量排毒時,人體也必然會更加痛苦,這也屬於好轉反應的現象之一;當人體內毒素漸漸排除時,疾病也將隨之逐漸痊癒。


同時應注意到,病愈嚴重或年齡愈大者須慢慢改善,愈年輕者愈可加速改善;除此之外,欲求人體早日健康,平時仍需多喝水,多吃蔬菜,少吃魚、肉、豆類及油、鹽、糖有關的酸性食物;還有最重要的一環就是「好轉反應」(或稱退病反應),請各位必須深入了解,才能幫助自己或家人達成健康無病的美好境界。


 

好轉反應(退病反應)


微量元素和礦物質能幫助人體自我改善、自我修復。一開始會覺得精神或體力愈來愈充沛,這是人體內的酸素漸減少而細胞恢復了活力之故,自癒力也隨之增強。當人體自認為已有能力自我改善時,人體就會逐步的進行改善自己,這時所謂「好轉反應」(或稱退病反應)也就會逐步出現了。


何謂「好轉反應」?簡單的說就是病已開始好轉的自然現象,中醫原理謂之「瞑眩反應」。應該老一輩的人都有這種經驗,當一個人被打傷時,給予服用一劑青草配方之後,以前潛汱於人體內的舊傷將被引發出來,此表示當時沒有被治癒,而只是被抑制而已。這種被抑制的內傷,由於傷處的瘀血沒排除,將漸漸變成毒素,最後必將演變成種種疾病或絕症。當舊傷被引發出來後,絕對不要害怕,必須繼續服用,一直到新傷、舊傷都完全不痛後,才表示人體的內傷都已痊癒。因此不必驚慌失措,或是「人在福中不知福」,反而又到醫院打針、吃藥、把疾病抑制回去而導致前功盡棄。

人們已經知道「人體本身就是最好的修理工廠」,當人體覺得已有能力自我改善時,人體亦將自我斟酌該從何處著手,譬如人體認為需從肝臟先改變時,人就會覺得很睏,甚至連走路都想睡,這種情形出現時,則表示以前沒睡好或經常熬夜,也等於在補充過去睡眠的不足,當肝機能已稍有改善後,人體又將選擇另一臟器或組織來改善,如此一次又一次的巡迴改善,至人體的所有臟器和組織完全正常為止。


一、大量排毒的現象
西洋醫學鼻祖西怕克拉蒂斯早強調過︰「人體的體液和血液必須調和才能無病,痰、鼻涕、咳、汗、尿、大便、膿液,這些分泌物必須排出體外,身體才產生調和,當血液調和、還原後,病才可痊癒。產生這些自覺症狀的現象,就是促進邁向自然調和之道,絕不可因為排出這些體液,感到非常痛苦而橫加阻止,否則將永遠無法調和,使疾病纏綿不癒。」
 

二、細胞大量再生的現象


「病就是細胞大量死亡之現象」。當人體內的酸毒逐步排除後,細胞又有良好生存環境,和所需的營養素,細胞必將大量再生,這時人體會感到酸、抽、疼或種種不舒服的現象,這也是人體疾病於好轉之前的正常反應,尤其罹患絕症或重病的人,因其死亡的細胞太多,欲求疾病痊癒,細胞必然須再生,當細胞愈大量再生時,則反應愈強烈,這疼痛應要承受,因為好轉反應的痛苦可使人重生。


好轉反應的痛苦猶如「個人飲水,冷暖自知」,每個人的反應不一定一樣,有的人稍有輕微的痛苦就無法忍受,也有人愈反應,身體雖難受,可是心裡卻愈高興,因為他知道,只有如此才能愈來愈健康。


三、氣血活絡,酸痛再現


一般人酸痛時,就會以打針、吃藥來麻醉或毒死神經,誤以為病已痊癒了,其實疾病仍然存在,只是人的神經無法傳遞疾病的訊息給大腦而已。這種情況下,不僅疾病沒消失,而且繼續惡化中,這種做法就像大樓的管理員,當他發現火警的鈴聲、亮紅燈時,不趕快打119的火警電話求救,卻把警鈴的電源切除,使原來很容易撲滅的小火災卻演變成無法收拾。


所以在退病過程中,許多人因止痛劑的作用,已經有好幾年不曾發生過胃疼,而認胃病已痊癒,可是當草精把他們身上病痛再暴露出來,以為是草精造成他的胃痛,實在是在退病現象中,以腸胃的反應最為快速。


還有一種必須提醒大家的常見疾病就是頭疼,經常頭疼的人也都是止痛劑的大主顧,這種頭疼的人剛接觸本營養素後,有一段時間反而會較難受,大約一星期左右等到退痛反應過後就不必天天吃止痛片了。


四、細胞再生精神倦怠愛睏期


每當黎明即將來臨之前,大地氣溫必將急速下降,我們人體亦是如此。疾病或微生物往往都不知不覺中進入人體,當您愈把疾病逼出人體時也必然有一番搏鬥,而使人體產生痛苦或種種不舒服的感覺。好轉反應最簡單的道理就是︰「病怎麼來,它就會怎麼回去」,就有如錄影帶看完後將帶子倒轉回來的情形一樣,原來已演過的情節都將一幕幕的重演一次;您以前曾經感冒、咳嗽、發高燒、頭暈疼、胃疼、疲勞、酸疼、皮膚病、青春痘、牙疼、痔瘡流血、痰帶有血繼、經期不順等等的症狀,在改善過程中都會再暴露出來,而且不只一次,必須反覆的改善到體內完全調和為止。好轉反應係屬萬象,任何情況都可能發生,包括還潛伏在人體內的疾病都會一一暴露出來,雖然好轉反應的過程中使人感到不舒服或痛苦,但每一次反應過後,您就健康一些,待種種反應都過去了,即已脫胎換骨,形同再造之身。


 

好轉反應的處理


欲求讓各位更能深入認識好轉反應,特將一些較易引起緊張、害怕的一些現象提供給大家參考,並將處理、緩解的方法略為一提。好轉反應過程中,盡量用自然方式熬過,才能達到最佳效果。


1.發高燒︰
發燒是人類為求邁向調和的自然現象之一,也是人體自我改善的最高境界表現;此時可大量飲水,補充礦物質及維他命及休息。


2.咳嗽不止︰
咳嗽、痰等都是排除部酸毒、污物的最佳途徑。咳嗽的作用就是用來震動肺部,使卡在肺泡薄膜的污物脫離,這些污物將和人體的體液結合成痰,然後靠支氣管壁的纖毛細胞上下蠕動作用而將痰排出,痰若不排出將導致肺力能低落,人體也必定無法健康,所以不可以止咳化痰的方式來抑制肺部的排毒現象,反而必須幫助人體完成排痰工作,多飲用溫開水助痰排出,使人體早日健康。


3.皮膚排毒︰
當於改善過程中,人體認為某些毒素必須被皮膚排除,皮膚就會出現青春痘、香港腳、瘡、癬、腐爛或流膿的排毒現象;原有皮膚病的人會比以前更大量排毒,而使皮膚病更加嚴重,這都屬於皮膚排毒的自然現象,當人體內的毒素排除後,這些現象就會自然消失。如果癢到不可忍受時可用邁多乳液塗抹患部,並配合飲食的改善以減少人體內毒素的增加,皮膚病的現象就會很快的消失。


4.血壓高增︰
高血壓是因人體的血液污濁、血脂偏高、血管壁卡了膽固醇或其他污物,使人體的末梢循環不能通暢而引起,欲求血壓恢復正常,最重要的就是淨化血液和血管,否則一直依賴降血壓劑,也就是血管擴張劑,最後必將導致心臟肥大,因血管擴張劑主要的作用就是擴張末梢血管,當血管擴大後,血壓必然會降低,既然可擴張血管,仍然也能使心臟擴大。在反應初期,有些人會有血壓高增現象,但一旦血管變柔軟,血管中污物清除後,血壓自然恢復正常。


5.血壓偏低︰
通常氣血不足、血液太濁或心臟天能較低落的人,於改善過程中極易出現這種現象,因為有以上情形的人,因氣不足、血濁、心臟無力而使血液循環緩慢、血壓偏低,當血管和血液被淨化後,必將使血液的循環較為暢通,而使血管內的壓力降低,而引起頭暈或四肢無力的現象,甚至暈倒。不過這屬於短暫現象而已。


6.疼痛現象︰
人體在改善過程中,由於麻醉神經的毒素被清除,使神經恢復知覺,或血液循環加速使臟器、組織或腦部引起衝擊現象或細胞大量再生時,都將使人體產生疼痛的現象,通常以胃疼或頭痛的這種反應來得最快。若服用止痛劑,而使腸胃雖然有了潰瘍卻都不曾發生疼痛,關節酸疼而經常服用止痛劑或注射類固醇的人,當毒素被消除或細胞大量再生時,必將引起疼痛或劇疼,這時只有忍耐,可用熱的海鹽水熱敷或泡熱水浴,或用雞蛋的蛋清拌塗在疼痛處後,可獲得緩解。

7.血糖增高︰
根據中醫學理,糖尿病是因脾、肝、腎功能低落而引起;(1)人體的腦下垂體是自律神經和內分泌的中樞,故可鑑定人體血糖值的高低,當血糖值偏高時,腦下垂體的功能退化,無法鑑定或指揮時人體就會出現糖尿病;(2)當胰臟接到命令後,由於胰臟的功能已衰退而無法分泌胰島素,人體亦將引起糖尿病。(3)當腦下垂體及胰臟的功能都正常時,可是食物中的營養素不足時,亦形成糖尿病。無法供給製造胰島素的原料時,自癒過程中的血糖會反覆增高或下降,此時不必太急,待腦下垂體及胰臟恢復功能後必會恢復正常。


8.便秘或下瀉︰
古時候的人,日出而作,日落而息,早睡早起,因此很少有便秘的現象;現代人經常熬夜,易使肝火旺盛,當肝火過於旺盛使腎水不足滋養肝木時,則大腸必須從排泄物裡攝取更多的水份來補充,以致大便裡的水分不足而引起便秘;還有現代人喝水量都不足,甚至有多數女性完全不喝水,這種不喝水或喝水量不足的人,最後必導致新陳代謝緩慢、失調、便秘及五臟功能急速衰退。


肥胖的人於改善過程中較易有下瀉的現象,一般人腹瀉一天二、三次,人體會覺得渾身乏力,可是在排毒的下瀉時,反而愈拉愈有精神。


長期便秘的人改善過程中,有一段時間將會排泄黑色糞便,通常將持續一至兩個月,這是正在排除囤積在大腸的宿便所產生的現象,請不要誤解為胃出血。
註︰宿便就是長年卡在大腸壁的大便,這種宿便不清除,人體絕對無法健康,一般絕食的主要用意也是在此,但絕食中必須大量喝水,可使大腸裡的宿便很容易排出人體,所以絕食可以促進人體的健康,其道理在此。


9.耳朵癢︰
中醫學理所述︰「腎開竅於耳」,故所有耳內的病變都與腎功能的老化有關,腎功能低落的人有時將從耳內排毒,或者改善過程中亦將使耳內排毒,而產生耳癢或耳內流濃的現象,這都是人體為了促進調和的自然現象,有時毒素從耳內排出時,還會有牙齦浮腫現象。


10.又來經血︰
女性年齡漸增後就步入更年期,更年期是人體機能已老化到某程度的衰老階段;更年期的來臨,年齡只是次要因素,主要因素是人的健康狀況;現代女性由於體質欠佳,因此有大多數的女性不到四十歲已步入更年期,而出現停經的現象。當人體的五臟功能逐漸恢復正常,女性的生理機能又恢復年輕後,必然又將來經,這也就是所謂的返老還童,是非常可喜的好現象。


關於不孕症的現象在男女兩性都會出現,在男性而言,例如精蟲不足或輸精管阻塞;在女性而言,則導致產不出卵或卵的營養不足,以乃輸卵管受阻,這些現象都將引起不孕症。女性輸卵管阻塞引起的不孕症都很容易處理,如果遇到男性精蟲不足,或女性產不出卵時,則必須調養半年至一年左右才能懷孕。


11.停經或陽萎︰
於改善過程中,人體認為某臟器所需的營業素仍然不足時,則將調用製造卵或精子的營養素來支援,而使人體產生短暫的停經或陽萎的現象,這也是人體自我改善的自然法則之一,必須等到人體已改善到某程度後才會恢復,而且比原先還旺盛。


12.吐血或便血︰
人體通常都會尋求最佳的管道來排毒,於改善過程中,當人體上腹部有了腫瘤或癌症,必須使其化成血水後經由口腔,耳朵或鼻腔排出。如形成於小腸、大腸、直腸的腫瘤或癌症化成血水後將由肛門排出,如形成於子宮或膀胱的疾病,由子宮或泌尿道排出。曾經有痔瘡流血的現象雖然已動過手術或被藥物所控制,亦會再度排血。假如這些毒素不排除時,縱然是靈丹妙藥或神仙下凡,仍然無法使其病發。腫瘤癌症所產生吐血、便血的現象,較大量而很快就結束,但痔瘡流血的現象則少量而使排毒的時間拖的很久。

13.風濕、關節疼、痛風︰
風濕、關節疼痛等通常都因人體酸毒過多,中醫強調︰「痛則不通,通則不痛」,而痛風是關節內積存了許多顆粒狀的尿酸晶,當關節一活動時即感到十分疼痛。現代人習慣到醫院求醫,醫生就給予止痛劑,當止痛劑失效時,則須注射類固醇或副腎皮脂素,當皮下注射無效時,就改從關節直接注射,最後必將演變成嚴重的皮膚病和肝、腎功能的衰竭,若認為這種使人馬上不痛苦的方式才叫治病,以致終生依賴藥物抑制,一直到疾病爆發時,則認為命已該絕,實為可悲。供給人體必須營養素後,上述疼痛必會再被引出來,當所有致病因素都被消除後,自然不藥而癒。


14.視力衰退︰
人體內血管以眼球內的血管最為細小,大約只有毛髮的千分之一或萬分之一左右,當於改善過程中,人體內所有血管所清除的污物極易卡在眼球的這些微細血管,而使視力更加模糊或使近視加重的現象,這都屬於短暫性而已,當眼球血管暢通後,視力就會比原來進步一些,如此一次又一次的改善,一直到人體血管內的污物完全清除時,使眼球的血管不再被阻塞。這時眼球細胞如同時又有充分的營養,視力自可逐漸恢復正常,包括種種的眼睛毛病如老花、近視、亂視、白內障或青光眼等也都可逐漸痊癒。


15.全身浮腫︰
腎功能低落的人,於改善過程中亦將出現浮腫現象,因為人體進行清除體內酸毒、污物的過程中,將使血液中的酸毒、污物劇增,而一時使功能低落的腎臟無法承擔這種突增的工作量,因此將使人體產生積水浮腫的現象,這種現象的持續時間,快者一星期左右,慢者也有持續半年,當腎臟功能逐漸恢復後,這種浮腫的現象就會消失,請不必過於擔心。
 

16.失眠︰
肝膽失調的人易失眠或?睡,有時白天打瞌睡,晚上睡不著、多夢、操勞過度、更年期、老年人神經衰弱、心煩、恐懼害怕、焦慮不安、自律神經失調、交感神經與奮致氣管擴張等病狀,都易引起失眠。在改善過程中應可用(1)呼吸法︰吸氣時所有內臟放鬆,吐氣時,將煩惱同時吐掉一般。(2)用手心拍打腳板心之湧泉穴100200下。(3)睡前全身泡熱水,不然至少腳泡熱水。(4)用濕手巾搓洗整個耳朵,早晚各一次,每次510分鐘,失眠自可消失。

好轉反應的處理,主要關鍵在於『攻』、『守』的掌握,體質愈虛弱,病情愈嚴重或年紀愈大的人愈不能硬攻,切記、切記,年青人則可用攻,所謂長痛不如短痛,補充足夠營養素,自可快速改善。人體於自我改善過程中不一定都在好轉反應中,有時須養精蓄銳,每一次發動自我改善時,都必須有一足的把握,所以當我們給予身體這些營養素時,我們可以放下一百個心,把健康交給人體自行去調理,各位若能體會上述理念,必使生命更健康、更年輕。

引自: 

http://diary.blog.yam.com/sasj/trackback/9645763


營養先生健康太太 | 9th Dec 2011 | 保健 | (58 Reads)
瑜伽究竟撒了多少謊?!觸目驚心觸目驚心!

來源:氣功人網站suiwei241網友轉帖

本來只是聽說做瑜伽不好。 結果上網一查,真是嚇到我了。 

我現在把很多資料整合到了一起, 大家有事沒事的看看吧。 也算是對你正在做 或者打算去做的事情有個全面的認識。 

也許瑜伽對某方面確實有好處, 是的,每種運動都有利有弊, 可是,我覺得應該權衡一下所付出的代價我們是否承受的起。   

瑜伽(梵文YOGA音譯)原本是古印度僧人的一種修行方法,如今風靡全球。 在中國,近幾年瑜伽也迅速成為都市女性推崇的一種時尚運動方式。 瑜伽的賣點正中現代女性的心窩:美體、減肥、減壓甚至治癒或者減輕關節炎等常見疾病。   標榜“包治百病”,瑜伽行業卻病得不輕。   

記者調查發現,幾乎所有瑜伽會所都在聲稱自己“正宗”,能頒發“國際通行”的瑜伽認證, 而事實上全世界的瑜伽都沒統一的標準,“國際通行”從何談起? 所謂的瑜伽教練有些只是在校大學生或者身體條件好的運動員, 而他們由外行被培訓為教練甚至只需30天的時間。 

商業衝動之下,瑜伽撒了多少謊?    

專家揭批瑜伽傷人 前兩天,一名瑜伽師向記者報料:“瑜伽的動作看似柔和,卻是毀傷脊柱的運動! 它比踢足球、打籃球之類的激烈運動受傷幾率要大得多。 

瑜伽病’已經成為新名詞。”  

醫學專家證實了一些瑜伽體式對脊柱的傷害。   

瑜伽柔和的動作裡處處是陷阱  

不少瑜伽練習者希望有朝一日到瑜伽發源地恒河邊的草地上迎著朝陽做瑜伽。 其實,恒河髒得在裡面沐浴一次就有50%的可能得皮膚病。    

許多教練給學員說:“瑜伽是梵天的一個夢。” 在網名為“半路”的瑜伽師看來,瑜伽確實是一個美麗的夢, 真實的情況是那些看似柔和的動作裡處處是陷阱。    

半路”今年37歲,南陽人, 自稱十幾歲時找不到人生的終極意義、解不開生命的疑惑,於是看過不少書拜過不少師。 那時候正是氣功熱,他“學習過不下2000種修煉方法,實踐過導引術、瑜伽之類的技術不下200種”, 19歲時成為中國瑜伽研究會會員。   

 2006年,“半路”開始做瑜伽教練。 當時很偶然,一張瑜伽會所的派單塞給正在深圳街頭行走的他。 於是,他就去那裡做了一段瑜伽師,結果內心很矛盾,沒辦法做下去。    

“半路”說: “瑜伽本身就存在非常大的錯誤,理論基礎和方法存在根本性錯誤和方向性的誤導。 我如果跟會員講實話,會傷害到那些靠此吃飯的教練。 那些女教練是帶著傷病在教別人呀。 如果不告訴會員,我良心上過不去。瑜伽是雙輸選擇。”  

20067月,“半路”在深圳社區論壇發表《瑜伽——毀傷脊椎的運動》,然後開博客批評瑜伽,“在全國只有我一個”。     

  專業人士從四方面揭批瑜伽

半路”從瑜伽的體式、呼吸、清潔法、減肥等方面進行了揭批: 

體式。 現在流行的瑜伽體式很多是反方向對關節用力,這會對關節造成損害。 

瑜伽中有大量向後彎曲脊柱的體式,這會造成脊椎骨對椎間盤的過度擠壓, 造成椎間盤和脊椎的傷病和老化。

在瑜伽教學中,有一句標準的解說詞是:“達到身體的極限”, 並提醒“感到疼痛就不要再做下去”, 實際上當人感到疼痛的時候就已經受傷了。    

呼吸。 瑜伽體式練習要求呼吸配合體式, 初學者往往配合不好,易造成呼吸系統進而是神經系統的紊亂。 其實,這樣做與自然呼吸在健身效果上沒有多少區別。   之所以強調用呼吸配合體式, 不過是掩蓋瑜伽體式就是一種加了音樂的柔軟體操這個實情罷了。 瑜伽的深呼吸不可以多做,做得多會使體內氧含量高,二氧化碳含量低,打破體內酸堿平衡, 造成過度換氣綜合征。 

很多瑜伽老師一開口就‘補氧’,聲稱頭昏也沒有關係,其實健康的人不需要補什麼氧氣。    

清潔法。 瑜伽的清潔法有淨腸術、布帶淨胃術, 還有

鹽水淨胃術(喝下鹽水後用指頭刺激咽喉進行嘔吐) 

膠管淨胃術(喝下鹽水將膠管一端插入,身體前傾讓胃中水通過膠管流盡) 

鹽水淨鼻術(手執半壺溫鹽水,從一個鼻孔灌入,由另一鼻孔自然流出) 

膠管淨鼻術(把柔滑的細軟膠管的一端自一鼻孔插入,從咽喉部拉出,牽膠管來回拉動) 

淨目術(眼睛凝視燭光甚至太陽)……   

這些清潔方法違背常識,違背自然,會縮短生命,實屬“殺雞取卵”。   

減肥。 

經常運動、儘量吃素不吃肉,即使不練瑜伽,堅持下來也能達到減肥效果。 

高溫瑜伽被推崇為減肥的良法, 它要求練前3小時,在38~42攝氏度的高溫下練習1小時,練後3小時內不吃東西少喝水, 平時儘量吃素食。 如此一來,高溫練習瑜伽後,一般人的體重都會減輕, 不過高溫會使體液失衡,致人暈倒。   

  醫生:許多練習方法沒有科學依據 瑜伽教練田甜認為最有效果的是瑜伽清潔法中的淨腸術。 上培訓班的時候,她和學員一起在早上空腹狀態下, 喝進成杯的溫的淡鹽水,做五六個扭轉胃腹部的瑜伽動作, 不一會兒學員就“狂上廁所,大家排著隊上”。 如果還不行,就用手指刺激喉嚨將廢物吐出,起到排毒養顏的作用。  記者暗訪時接觸到的馬經理也十分認可清潔法。 他稱,他們會所有個教練專門跟印度老師學過布帶淨胃術。 將一條寬四指、長20多米的布帶蘸溫水,慢慢吞下, 然後一點點將布帶從胃里拉出來。 “拉出來以後,它會帶出很多殘渣,還有血絲和血塊。 胃不像我們想像的那麼弱,不會造成傷害”。   

河南省人民醫院消化內科主任梁寶松指出,淨胃術從醫學上講沒有科學依據。 他說:“人吃過飯以後8~12小時,胃裡面所有的東西都可以通過十二指腸進入小腸, 胃裡面是清潔的,沒有任何東西,通過胃鏡我們可以看得清清楚楚。 而一個布條吞入胃內再從裡面拉出來,對人的食道會造成一定的損傷, 同時嚴重刺激人的咽部。 對一個正常人,人為地喝進鹽水促使他強烈嘔吐, 對健康應該沒有什麼好處,至少對病人的食道或胃黏膜會有創傷。”    

據梁寶松介紹,淨腸術一般用於治療嚴重便秘者,不適合經常使用。 據其他醫生講,將鹽水喝下然後嘔吐,如果長期這樣,會腐蝕食道, “不管怎樣,它是違背人體生理的”。 而一些瑜伽教練會要求會員每次練習前做清潔。   

  “瑜伽病”成了新病種  譚秋翔是運動創傷治療中心的執業醫師,拳擊隊的隊醫,具有多年治療經驗。 他從200610月開始,每週都會接診3~5名因練習瑜伽致傷慕名而來的病人, “接診過不下百十例,都是上班族、時尚女性、30歲左右”, “瑜伽病”成了目前他治療的新病種。 

譚秋翔說:“病人主要是以肌肉拉傷、韌帶扭傷為主。 最小的病人16歲,是跟著自己媽媽做瑜伽,造成小關節的錯位。 有的病人是因為過度地做一些背弓的牽拉,導致腰椎錯位。 造成椎間盤突出的也有。”    

從運動生理學和解剖學來說,關節都有自己的活動度, 超關節對普通人沒有必要, 因為到一定年齡會出現肩周炎之類的關節炎症。 人體的脊柱結構,只適宜向前彎曲,並不適宜向後或向兩側彎曲, 硬彎曲會造成脊椎磨損, 嚴重的甚至會造成脊椎斷裂,傷及神經,造成截癱。   

做反關節或向後彎曲脊柱的動作時, 當時挺舒服,是因為可以活動到平常不活動的僵硬的背部肌肉, 於是會很快接受教練的更多指導。 但對脊柱的傷害已經開始積累,這相當於皮筋,過度拽的時候就已經出現問題了。 

很多瑜伽動作以體操隊員的標準來要求,而運動員往往傷痕累累。   一些瑜伽通用的體式是否對人體有害? 比如基本的兩腳交叉放到兩條大腿上的蓮花座式、將腰後仰雙手撐地的駱駝式。 人民醫院骨科專家高延征說, 如果過度鍛煉駱駝式,嚴重的時候會引起癱瘓, 會引起環韌帶往裡面打折,會損傷到頸椎,在醫學上叫過伸性損傷。 蓮花座式對髖關節和膝關節不好, 長期做的話,到老年以後會產生一些副作用。     

醫生們對孕婦瑜伽感到不可思議,醫生們反對這個概念。 首先瑜伽教練不懂醫, 他們盲目地模仿一些姿勢就開始運用到教瑜伽的過程中, 孕婦要有專業的婦科、產科醫生去指導,不宜做一些劇烈運動。 孕婦瑜伽缺乏科學理論,很荒謬。  

   那些被瑜伽傷害的人 200711月,有媒體報導,一個25歲的女孩因為練瑜伽而受傷住院。 醫生檢查後說,她是左膝內側韌帶撕裂,至少需要休養兩個月才能恢復。

此前,上海媒體報導,在虹口某社區論壇,有人稱, 他參加的一期瑜伽班15個人有6人被拉傷或扭傷。

澳洲新南威爾斯傷害危險研究中心在2005年列出的一份調查顯示, 死亡幾率最大的運動是釣魚,因為釣魚者容易被海浪卷走,其次就是瑜伽。 

調查更顯示,練習瑜伽的人四分之一都曾經受傷。 臺灣近期的一項研究也指出, 部分長期練瑜伽的人,由於姿勢不正確,或者用力過猛,出現了椎間盤退化、磨損問題, 有個30多歲的修煉者脊柱已退化如60歲。     

許多人沒有懷疑過瑜伽,在受傷後也不會怪罪瑜伽,而是怪自己不小心。 因此,相關投訴很少,也未引起練習者的足夠重視。 根據行政許可法的有關規定, 開辦瑜伽館只需到工商部門註冊即可,不需要體育管理部門的認證。   

文章來自:易筋經義堂(http://1234yjj.5d6d.com) 詳細出處請參考:http://1234yjj.5d6d.com/viewthread.php?tid=976&pid=4423&page=1&extra=page%3D1


營養先生健康太太 | 28th Sep 2011 | 保健 | (119 Reads)
 

世界衛生組織WHO警告手機可致癌

-- 韓國中央日報中文網

世界衛生組織(WHO)稱手機中發出的電磁波有可能引發腦腫瘤,人們對此議論紛紛。雖然這種憂慮之前也曾被提及,但是由權威的國際機構如此明確地表明尚屬首次。

WHO下屬的國際癌症研究所(IARC)匯集了來自14個國家的31名專家,將至今為止發表的無數研究論文進行分析之後,得出了這樣的結論。IARC說明稱:“每天30多分锺、連續10年以上使用手機,腦腫瘤之一的神經鞘瘤的發病率將增高40%。”

WHO把手機電波歸類為“致癌危險評價標準2B”中。意為“可誘發癌症”的這一階段處於全體五個階段中的第三個。殺蟲劑(DDT)、鉛、汽車尾氣等270種物質屬於2B組。

該消息經報道之後,手機用戶們並沒有表現出忌諱。各種爭論四起。家有10多歲孩子的媽媽們擔心處於成長期的孩子們會不會受到更壞的影響。據稱,成年男子除了會患大腦腫瘤,甚至流傳著如果把手機放入褲兜裏,還有可能導致精子量減少這樣的警告。網上贊成與反對的意見之間也爭執不下。據稱,2B組的270種物質中還包括咖啡和腌黃瓜,因此也有人指責WHO危言聳聽。

大部分國民都在使用手機,青少年手機上癮的現象也十分嚴重。在這種情況下,政府當局和手機製造企業不能坐視不理。政府應該表明立場,說明政府對WHO公布的信息是如何判斷的。日本福島核電事故之後在大氣中檢測出放射能時,人們人心惶惶。但當說明檢測出的放射能物質含量僅為X線拍攝時輻射量的幾千分之一之後,人們都安心了。

對於WHO宣稱使用手機有相當大的危險一事,如果政府不做任何表示,就這麽放之任之,那才是真正奇怪的做法。三星、LG等手機製造企業也應該表明立場,應該向手機使用者們解釋電磁波對人體的有害性達到何種程度,以及企業為減少這種危害在做何種努力。

 

國際癌症研究所已將手機列為2B級致癌物!

經過多年爭議,最近有個驚人進展。來自14個國家、31名科學家組成研究小組,經過8天的會議後,世界衛生組織旗下的國際癌症研究所(IARC)突然將手機列為2B級致癌物,和DDT、鉛同級,國人最近驚恐的塑化劑DEHP同屬2B級,「電磁波像看不見的塑化劑,」長年關注電磁波危害的台灣電磁輻射公害防治協會理事長陳椒華認為

這是世界衛生組織首次承認,手機會帶來神經膠質瘤(腦瘤的一種)和聽覺神經瘤等不利影響。但其他癌症至今尚無定論。今年初,發表在美國醫學會期刊(JAMA)的研究就證實,手機持續的、低量的電磁波影響人體大腦運作。

全台灣已發出2700萬個門號,手機數多過人口數。從現在開始保護自己,是明智且必要的措施,沒有人希望難以承受的傷害在未來某一天發生。

8招助你遠離手機電磁波威脅】
1.智慧型手機離身體至少 1.5公分 :蘋果iPhone使用手冊裡提醒消費者,無論是講電話、傳訊息或上網,iPhone都要離身體至少 1.5公分 ,邏輯很清楚,手機離身體愈遠,暴露愈少。


2.用耳機:最有效防止電磁波的方法,就是遠離你的腦袋。講電話時戴耳機,可以防止輻射不斷「煮」你的腦袋。

3.多傳簡訊:傳簡訊同樣可以將手機遠離腦袋,降低電磁波風險。成大公共衛生研究所教授李中一指出,像加拿大部份電信業者對青少年只有簡訊吃到飽的行銷方案,沒有免費講到飽,以減少青少年往後的致癌風險。

4.不要用手機當鬧鐘:如果使用手機的鬧鐘服務,總是要把手機靠近身邊,例如靠近床鋪的床頭桌。這表示大腦附近要暴露在電磁波好幾小時。

5.收訊不良時,能不打就不打:因為訊號愈弱,手機需要愈高的功率來保持通訊,輻射愈強。

6.撥出去的第二響才放耳邊:撥打手機會比接手機發出去更多的輻射,而且在接通時輻射最高。因此撥手機第2響才放耳邊。

7.手機不要放口袋、掛腰間或胸前:手機如果不用,就放在桌上,外出時放在包包裡或外套裡,不要放在口袋、掛腰間或胸前。


8.不要買山寨機:環保署空保處副處長簡慧貞說,她最擔心年輕人買山寨機,因為山寨機電磁波標準難以保證。


營養先生健康太太 | 25th Sep 2011 | 保健 | (329 Reads)

◆白藜蘆醇-預防心臟病及抗癌

日本的研究員最近發現葡萄中一種名叫白藜蘆醇的抗黴化合物,可降低老鼠的膽固醇,而且在人類身上也可能具有同樣的功效。

根據研究的顯示,白藜蘆醇可有效預防心臟病:首先它可抑制血塊的形成。第二,它可協助膽固醇的新陳代謝,預防阻塞動脈的斑塊形成。

更令人振奮的是,白藜蘆醇具有抗癌的潛在性。在一項實驗中,罹患皮膚癌的老鼠在餵食白藜蘆醇補充劑18週之後,身上皮膚腫瘤的數目比末吃補充劑的老鼠要少了百分之98。而在研究人類自血病細胞時,白藜蘆醇也顯示能抑制異常細胞的形成;它還能將惡性細胞變回正常。

在最近之前,喝葡萄酒或葡萄汁是獲取白藜蘆醇益處的唯一方法。不過現在我們已經可以買到它的補充品了。

功效:降低心臟病的罹患率,抑制癌腫瘤的形成

白藜蘆醇防老 動物實驗有效果

中時電子報╱王嘉源/華盛頓郵報三日報導 2008-07-05 03:35

新的動物試驗顯示,紅酒乃至像葡萄皮、花生及核桃中所含的重要成分「白藜蘆醇」(resveratrol),似乎可以對抗與老化相關的許多健康問題。

這項新研究的主持人,美國巴爾的摩「國家人口老化研究所」老年醫學實驗室主任拉費爾.卡伯說,紅酒是白藜蘆醇的很好來源,而針對小鼠的試驗顯示,這一成分對防範心血管疾病有相當正面的效果,並可降低心室發炎機率,及維持骨質健康。

卡伯與哈佛大學醫學院教授辛克萊共同進行這項研究,其結果發表於《細胞代謝》期刊73日網路版。

研究小組以中年實驗鼠為對象,一組採標準飲食,一組採限制熱量飲食,接著再做細分,兩組實驗鼠中均有部分攝取高劑量或低劑量的白藜蘆醇,部分則未攝取。研究結果發現,白藜蘆醇對於小鼠的肝臟、肌肉、心臟及骨格的正面效益,與光是採限制熱量飲食如出一轍。

而不管採何種飲食法,長期(約1年)攝取白藜蘆醇的實驗鼠,整體健康和活力都有長進,且未出現明顯副作用。不過,只有攝取白藜蘆醇並採高熱量飲食的實驗鼠實際上活得更久。

儘管如此,這項研究披露,白藜蘆醇的抗老效果與先前針對限制熱量飲食所做的研究結果極為相仿,顯示防老有簡單容易的方法。

卡伯與辛克萊指出,先前的研究認為,將每天攝取的熱量限制在低於平均值的30%50%之間,以及維持隔天節食,就會帶來健康效益。這些飲食法被認為會降低與老化相關的疾病和壓力,以及延緩年老帶來的身體功能退化速度。

紅酒抗老 效果類似減攝熱量

【中國時報 潘勛/紐約時報四日報導】2008.06.05

 美國科學家發表最新研究報告指出,紅酒延年益壽的幼纂A可能比以往認定來得強;新研究的基本論點,在使用高劑量紅酒所含成分「白藜蘆醇」餵食小鼠,會出現與限制熱量攝取類似的成效。限制熱量攝取經證實,可以延長小鼠的壽命達30%

 因此,有些科學家已經在服用濃縮白藜蘆醇的膠囊製劑,但其他科學家則認為,還必須進行實驗,取得更多白藜蘆醇的幼臚峖w全資訊,尤其把紅酒視為取得白藜蘆醇的來源,更是還言之過早。

 過去10多年,科學界已深入瞭解限制熱量攝取與延年益壽間的關聯。 美國麻省理工學院教授嘉倫特與哈佛大學教授辛克萊是本領域的泰斗,他們認為,人體內的蛋白質「sirtuin」,與熱量攝取及細胞凋亡速率息息相關。 辛克萊教授發現,白藜蘆醇能夠活化sirtuin,因此有助於細胞延長壽命,以酵母菌做實驗,甚至可以延長達70%

辛克萊因此在2004年與人合創「Sirtris」公司,想研發與白藜蘆醇幼蘇萓P的藥物,該公司2日以72000萬美元(約台幣216億元)的價格,賣給英國大藥廠葛蘭素史克。

 Sirtris公司一直在研製小分子藥物,比白藜蘆醇還穩定,劑量也可以更小。20084月,Sirtris宣布該公司調配的「SRT501」白藜蘆醇製劑,可以降低糖尿病患血液中的葡萄糖濃度。

 除了Sirtris公司,威斯康辛大學普羅拉及萬德魯奇兩位專家率領團隊進行研究,認為白藜蘆醇要對小鼠及人類產生效用,所需的劑量遠比以前認定的來得低。威斯康辛團隊的研究成果,4日發表於《公共科學圖書館生物學》(PLoS Biology)期刊。

 以往科學家進行實驗,餵食小鼠的白藜蘆醇劑量超過每天100瓶紅酒的含量,而威斯康辛團隊使用的劑量則相當於每天35瓶。然而紅酒還含有釵h其他類似白藜蘆醇的分子,對人體也有好處。

 萬德魯奇表示,總計這些因素,再加上小鼠新陳代謝速率較快,他們認為喝上4杯紅酒,白藜蘆醇奏效的分量「就接近了」。 有幾家公司已經將白藜蘆醇製成膠囊販售。比如「Longevinex」生產的膠囊,成分是由紅酒及中藥「虎杖」所提煉。

 威斯康辛大學學者認為,限制熱量攝取的釵h效果,白藜蘆醇可以做到類似程度,而且人類也可以輕易取得所需劑量。 

◆白藜蘆醇抗老化的聖杯

【民生報/編譯彭淮棟/綜合報導】2006.11.03

「自然」期刊網站一日報導,哈佛大學與美國「國家老化研究所」合作的一項實驗,高脂飲食的肥胖症老鼠服用從紅酒提煉的白藜蘆醇(resveratrol),罹患糖尿病、肝病、心臟病、癌症及其他肥胖相關疾病的機率,都比標準低脂飲食的老鼠更低,而且「長壽又活力充沛」。

老鼠的實驗成果還不能馬上運用於人類,但研究驚動各界,專家形容是「奇觀」,更有科學家說,這項研究發現長壽又健康之秘,等於找到「老化研究的聖杯」。「自然」期刊首席論文審查員、布朗大學分子生物學教授海夫凡說,「這是一項有歷史里程碑意義的貢獻」。

這是實驗首次顯示白藜蘆醇具有這種效用,並發現這種成分能夠啟動各種基因以防止老化效應,基本上是中和不良飲食對動物的健康和壽命的不良影響,有助於解釋法國人為什麼比較少得心臟病,以及嚴格限制動物攝取的熱量為什麼能夠使牠們活得更久。

白藜蘆醇存在於葡萄皮裏,花生和一些莓類也有,但天然含量都低。研究人員從紅葡萄酒萃取白藜蘆醇後,讓老鼠服用的劑量,相當於一個人每天喝100瓶紅酒所攝取的數量。

根據研究,白藜蘆醇可促進細胞「粒腺體」的活動和再生。主持這項研究的哈佛大學辛克萊爾博士形容粒腺體是「細胞的能源發電廠」。在老鼠身上,白藜蘆醇的效果是消除高脂食物產生的卡路里,使這些高脂食物雖使身體肥胖,對體內器官卻無害。

辛克萊爾和27位研究人員讓55隻過胖老鼠吃高脂飲食,配合服用白藜蘆醇,結果牠們死亡率比吃高脂食物而未吃白藜蘆醇的過胖鼠降低31%,而且所有實驗老鼠不但和正常老鼠一樣健康,在運動儀器上也靈活一如精瘦的對照組老鼠。

辛克萊爾表示,實驗老鼠「外表胖嘟嘟,但內在棒極了」,一切器官正常。過胖老鼠唯一沒有改進的是膽固醇,但因整體健康良好,膽固醇過高已不是問題。

辛克萊爾說:「人類尋找長生不老藥已好幾萬年,也許不久之後我們只需服用一顆藥丸,就可以延緩老化疾病,讓我們上了年紀還能保持健康。」

專家表示,雖然需要更多研究以探討白藜蘆醇的效益和安全,但它能讓接受高熱量、高脂肪食料的老鼠變胖,卻能夠維持活躍的正常生活。這項發現可能為防止和治療老化疾病帶來全新的做法。

科學家希望民眾先別立刻衝出門或上網買白藜蘆醇錠來吞,因為現有白藜蘆醇錠大多是不受管制的營養補充品,健康食品店有賣,但成色遠不如實驗老鼠使用的劑量。麻州Sirtris藥廠正在研發一種高成色錠劑,等到聯邦食品藥物管理局批准,約需五年才能上市。

研究人員警告說,這項研究並不表示今後可以大吃大喝,靠著白藜蘆醇保持健康長壽。辛克萊爾說:「別把這項研究結果當做大飽口腹的藉口,不過,這項研究顯示,一個人可以胖,卻依然快樂、健康、活力。」

◆學者:紅酒愈熟成白藜蘆醇愈多

【聯合報/記者黃煌權、林順良、喻文玟、陳惠惠/連線報導】2006.11.03

外電報導紅酒中的白藜蘆醇對人體有益,國內對此頗有研究的國立嘉義大學生命科學院院長邱義源說,民眾可常攝取紅葡萄、紅酒、花生、莓類及紅葡萄汁等食材。

國立屏東科技大學食品科學系教授謝寶全也說,不論便宜或價昂的紅酒都有白藜蘆醇,含量多寡與紅酒的熟成度有關,只要紅酒的熟成度高,就可提煉較多的白藜蘆醇。

大葉大學生物產業科技學系教授柯文慶指出,紅酒成分中有大量多酚化合物,例如單寧、花青素等抗氧化劑。哈佛大學萃取出的「白藜蘆醇」,是從紅酒內的多酚化合物純化提煉,食品內的化合物純化後,濃度高,功效相對明顯。

邱義源說,紅酒價格的高低主要取決香氣、釀製過程、年分、口感及色澤,與白藜蘆醇的含量無關;也就是說,高價紅酒所含的白藜蘆醇並不一定高於低價紅酒。

台北榮總心臟內科主任林幸榮說,他曾以兔子做過研究,先餵牠們高膽固醇食物,誘發動脈硬化,再餵食適量紅酒,不但可減少血管內膜增生,動脈硬化情況也獲得改善。相較之下,白酒效果就差了些。

對於不愛喝紅酒的民眾,林幸榮說,有不少植物也都含有紅酒裡的抗氧化物質,像蘋果,洋蔥和葡萄等,按理講,只要多吃這類含抗氧化物質的食物就有助益。

◆白藜蘆醇強效抗氧化劑

【民生報/編譯夏嘉玲/綜合報導】2006.11.03

可讓肥胖老鼠健康長壽、活力充沛的物質「白藜蘆醇」(resveratrol),是紅葡萄與紅酒中常見的一種成分,又名「葡萄紅醇」,是強有力的抗氧化劑,有抗凝血、抗發炎及血管舒張等功能,可抗老化、防止心臟病且抑制腫瘤生長。

花生、莓類等許多植物都含有白藜蘆醇,但紅葡萄的果皮中含量較高,是葡萄被紫外線照射或被真菌感染後產生的一種抗毒素,有些植物遭遇壓力時也會製造白藜蘆醇。白藜蘆醇大量存在於紅葡萄帶皮釀成的紅酒中,但含量會依葡萄產地、年份、紅酒的儲藏過程而有異。

數年前美國《科學》雜誌即有論文證實,白藜蘆醇可讓罹患癌症的老鼠體內癌細胞劇減。在法國、義大利等酷愛飲用紅酒的國家,民眾罹患癌症與心臟病的比率也明顯低於其他歐洲國家,就是白藜蘆醇的功效。

即便如此,醫界並不主張靠喝紅酒來防癌,因為酒精仍有可能傷肝等其他害處,不容忽視。常吃葡萄(連皮吃)或喝天然葡萄汁,可能會比喝紅酒更健康有效。


營養先生健康太太 | 8th Sep 2011 | 保健 | (133 Reads)

可參考的易筋經好轉排病現象----王正龍講回陽藥的排病現象
請到此下載全文http://wenku.baidu.com/view/870698e69b89680203d825a5.html

對于服藥期間會出現的許多“反常”現象的簡要說明


(1)、忽然胸中煩躁不安,看誰都不順眼,甚至張目喘促不眠,類似實火(尤其是用于病危的患者,但淩晨3點或下午5點必會減輕或消除)。極個别的患者會出現昏迷幾個小時的情況(人事不知或個别頭腦清醒,但不能言語),或出鼻血,或舌尖、嘴唇上火起泡(但火泡中間有絲絲涼意),或喉嚨又幹又痛(甚至夜間被幹疼而醒),或眼睛幹燥紅痛(但早晨醒來時會發現眼屎很多),或耳内疼痛,或面部發紅發熱。


這些情況都是回陽藥物在體内運行,氣機開始鼓動,部分陰邪被化開,從上竅發出的具體表現,決不是吃錯藥後上火的情況。因爲祛寒邪必須用比之更強大的熱量才能将寒邪驅逐。氣機鼓動起來以後,邪正相争,破除胸中郁滞之氣,所以就會出現胸中煩躁,就會出現上火的症狀,甚至會出現較嚴重的“炎症”。“炎症”是邪氣泛出的表現,此時千萬不可以吃消炎藥,更不可以吃清熱解毒乃至滋陰的中藥,否則,陰邪又會被斂回體内,前功盡棄。當病邪被發出後,症狀會自然消除,而且,自然不想喝涼水,不想吃冷飲了。


昏迷屬于“心腎交泰”的現象,應提醒患者在起身時應動作緩慢(見《灸法直論》一文之暈針部分)。出鼻血、上火、喉嚨眼睛幹痛,屬于以往由于情志不遂而淤滞的氣血被陽氣化開而泛出的表現。腎開竅于耳,腎邪外出,就會耳内疼痛。凡髒腑有病邪,所開竅之處,都會出現“不良”反應。


另外,胸中煩躁不安,而且,總是嘔卻又吐不出來,這就是陰經中的邪氣将要化入陽經,正處于“半表半裏”的狀态,服用一兩劑小柴胡湯(或小柴胡顆粒沖劑),症狀即可消除。


(2)、忽然幹咳或痰多,日夜不停,像患肺結核一樣。
如果去醫院檢查,就是急性肺炎。這是肺、胃裏面的寒邪在回陽藥物的作用下,将寒邪通過肺部從氣管、咽喉發出的表現。此時切不可停藥,同時千萬不要吃消炎藥,更不可以吃養陰清肺的中藥。否則,陰邪又會被斂回體内,前功盡棄。當寒邪被發出後,症狀和炎症就會自然消除。因爲此類症狀屬于“陰盛陽虛”證,所以,必然午後和夜間咳嗽加劇。由于寒邪困肺,必然會咳嗽、痰多(多數病情較重的患者,初始階段必然幹咳,後來才會出現痰多的現象),所以必然會有炎症(甚至是急性肺炎),而後炎症會從肺部逐漸轉移到氣管、咽喉乃至鼻腔,直至痊愈。


這就好比武漢的長江水質被污染,在江水的推動下,污染的江水逐漸會流到南京的江面,對這兩座大城市也造成污染,如果使江水繼續流動,污染不久就會消除,假如對污染的水質進行攔截,污染将永遠留在内陸。


所謂急性肺炎,就是寒邪在發出途中的必然表現。在日常生活中常吃冷飲,或房事過多而引入的寒邪,想再舒舒服服地發出去,是絕對不可能的。這就是“因果報應”。如果伴有發燒的症狀,可以服2~5劑麻黃附子細辛湯,待發燒症狀消除後,應繼續服用白通湯或四逆湯。一般來說,幹咳無痰時可以服用白通湯或四逆湯倍甘草,(轉變爲)痰多咳嗽以及虛性發燒時可以改服附子理中湯。


【注意】:不論如何劇烈咳嗽,一定要挺過這一關,千萬千萬不要改服其它藥物,尤其是那些清熱止咳化痰的藥物。《靈樞經》雲:“令左屬右,其氣故止。”在寒邪祛盡的瞬間,咳嗽的症狀會立刻終止,實在令人不可思議。



(3)、有時忽然眼睑、面部、小腿和腳面局部浮腫,乃至全身浮腫,甚至會有排尿困難的情況;或者全身出汗;或者全身及面部出現片片紅斑或丘疹,可能異常痛癢。


這都是回陽藥物在體内運行,氣機鼓動,陰寒濕邪被化開,将要從皮膚、經絡發出的具體表現。浮腫就是濕邪壅滞于體表,由于“太陽主表”,足太陽膀胱經的功能必然受到外出邪氣的制約,所以就會暫時出現排尿困難的症狀。基本不用消腫、利濕、利尿、止癢,隻需繼續服四逆湯或改服苓桂術甘湯、真武湯即可,症狀會在幾天或十幾天内自然消退,恢複的時間視患者病情的輕重而定,不必在意。而且,飯量會逐漸增加,不會肥胖,隻會強壯。如果患者的“足太陽經證”的表現非常突出,患者較爲痛苦,此時應及時服用桂枝湯;如果患者的“足陽明經證”的表現非常突出,患者較爲痛苦,此時應及時服用葛根湯,病去藥止。具體内容可以參閱《疑難雜症的中醫治療方法》中“斑疹”條目。至于腰部酸痛如折如裂,屬于腎中的寒濕之邪被真陽驅趕外出的表現,因爲足太陽膀胱經和督脈都從腰間發出,屬于正常情況,其症狀在一兩天就會消失。



(4)、忽然腹中異常疼痛,放屁拉稀或水洩以後,痛感就會消除(有人在1天中會洩5~10次,可能會洩十幾天,但與拉痢疾不同,不會有疲勞感);或出現不愛吃飯或惡心嘔吐的現象;或腰部酸痛如折;或渾身酸懶無力,特别困,總要睡覺(會睡得很香);或一段時間内出現健忘脫發;若有生殖系統疾病,龜頭或陰蒂會有灼痛感;或在屁股、面部等處生長出大疙瘩;出現這些情況後隻需繼續服藥,一般半個月便會消失。


這都是回陽藥物在體内運行,腑内陰邪被化開,也就是從前呆滞的腸胃開始蘇醒并強烈蠕動,将經脈和腑壁中的陰邪化動并從下竅排出的具體表現。如果出現拉稀的現象,屬于極爲正常的情況,因爲按常人的邏輯,服熱藥應該出現便秘才對,其實不然,這是腹内寒濕之邪被打下來的表現。洩水是由于郁悶生氣所造成的瘀血被化開并排出的表現,是非常好的事情。所以不論拉稀洩水時間的長短,千萬不要刻意去止洩,隻需繼續服藥,一旦寒濕之邪被祛盡,髒腑功能得到恢複,拉稀洩水的現象自然消除。所以,不用消炎止痛止洩,隻需繼續服用回陽藥物,順其自然即可,不必多慮。


由于陰邪化動,由髒入腑,由陽明經脈而出,陰邪暫時困住脾胃髒器,胃降功能被抑制,所以出現暫時不愛吃飯,或出現惡心嘔吐現象。不想吃飯就不用吃,決不會對身體有所損害,喝一些粥就可以了,這些症狀會在幾天或十幾天内自然消退。一般來說,上部有病會嘔吐,下部有病會洩瀉。


異常困倦,這是“陽歸陰生”的表現,也就是真陰上升,腦中的虛陽下降歸元,大腦沒有了虛陽的躁擾,從而失去了往日的興奮刺激,于是就會感到困倦、眩暈或健忘、脫發,中樞神經不再持續刺激肌肉,外浮的虛陽歸元,在上或在外的元氣就會不足,就會出現以上症狀,好比一個人連續日夜工作幾天,必然會非常困乏一樣。


所以,此時想睡就睡,千萬不可硬挺,千萬不可停藥,一般三五天就會恢複,這是老天爺在安排患者休養生息。


生殖系統的痛感屬于陰邪郁滞之氣通過足厥陰肝經向外發出的表現,繼續服藥即可。



(5)、忽然大量地流鼻涕,鼻塞,打噴嚏,甚至後頭痛,極像外感(在變換大節氣的時候,這些表現極爲突出,感冒症狀會非常嚴重),但是,一般不發燒(或隻是有些低燒)、不怕冷(隻是内裏感到有些冷,不怕風吹造成的冷,找個人朝患者後背吹口氣就知道了)。


這是素有虛痨、肺病、咽炎以及哮喘的患者會出現的情況,而肺病的根源在于腎精虧損,陰寒之邪過盛。由于回陽藥物鼓舞,使氣機發動,化開體内的陰邪,迫使陰邪趨于體表,由于“肺主皮毛”,肺又居于上焦,于是造成上焦陰邪更盛,上焦真陽不足,肺的功能被抑制,肺氣不足,暫時不能統攝津液。所以,才會鼻塞并大量流鼻涕。打噴嚏是腎陽發動的表現。此時一定要堅持服藥,使真元更加振奮,待上下交通後,症狀自除,體内的一大塊病邪就會随之消除。所以說,這是内寒發出的表現,千萬不可當成外感來治,否則,陰邪又會被寒涼藥物斂回體内,前功盡棄。


一般來說,有外感時後背才會怕冷。由于服用四逆湯而引發的“感冒”,有時會顯得非常嚴重,這是體内的寒邪即将除盡的表現,與外感症狀是不同的。此時一定要挺住,第二天早晨,症狀就會消除。後頭及後背痛表明病邪已經進入膀胱經,也就是已經到了人體“防衛系統”的最外層,此時應改服白通湯或麻黃附子細辛湯,如果在足太陽膀胱經及足陽明胃經所循行的部位出現痛癢異常的斑疹,服用桂枝湯、葛根湯效果會更好,基本痊愈後改服附子理中湯收功。
記住,千萬要挺住!千萬不要服用感冒藥!



(6)、忽然發高燒38℃左右,一般24小時内就會退燒(隻是上半身發熱,下半身的溫度應在37℃以下)。或周身肌肉、骨節疼痛難忍;或牙龈痛。


這都是陰邪陷于體内,得回陽藥物運化而向外化解的表現,應繼續服藥。


發燒屬于人體氣機發動,寒邪被驅逐至最外層的足太陽膀胱經,太陽之氣被鼓動起來,膀胱經在申時當令,所以一般會在15:00~17:00退燒。如果患者陰寒較爲嚴重,一天之内沒有退燒,也可改服麻黃附子細辛湯(尺沉寸浮)或桂枝湯加附子10g(三脈俱浮但無力),最多兩三劑即愈。然後應繼續服藥,以收全功。


腎主“藏精、納氣”,具有“藏而不洩”的功能,真陽發動來祛除寒邪,其表現就是發熱,服用四逆湯可以幫助(而不是代替)真陽去邪,不必擔心出現“過火”的情況,一旦寒邪被逐出體外,腎的正常功能就立刻會發揮出來,就會立即止熱(退燒),因爲真陽具有藏而不洩的功能,即使繼續服用回陽藥物,決不會出現繼續發燒的情況。《靈樞經》雲:“令左屬右,其氣故止。”


以上所述屬于内傷發熱,必須服用回陽救逆的藥物。如果是外感發熱,也應該用“助陽解表”的方法治療,如桂枝湯、麻黃湯之類的藥物。倘若明白了真陽的功能,醫生和患者就不會輕易使用諸如銀翹散之類清熱解毒的藥物了。


由于元氣虛弱,血不榮筋(血液中營養不足),就會造成韌帶和關節組織産生不同程度的硬化。服藥以後,生機發動,會出現肌肉、骨節、牙根疼痛的症狀,這是回陽藥物的作用,是對韌帶組織進行去邪換新的必然反映,也是髒中的寒邪通過經脈傳入腑中的表現。



(7)、忽然頭痛難忍,或後頭痛、或偏頭痛、或頭頂痛,或前額痛,或出現遺精(白濁)現象。


這都是回陽藥物發揮作用,驅趕肝膽所積聚的邪氣循經脈上頭而發出的表現。屬火屬熱的邪氣必然向上向外發作,屬濕屬寒的邪氣主要向下向外發洩。比如:常有遺精(白濁)的患者,服用回陽藥物以後,會出現一次遺精現象(或白濁現象暫時加劇),而後繼續服藥就可以止住遺精(或白濁)。這是因爲回陽藥物将患者因淫念而淤住的敗精向外排出的表現,後來的真精會因服用回陽藥物而被固攝住,就不會頻繁出現遺精(白濁)現象了。


由于人體容不得一絲一毫的邪氣,所以,真陽鼓動起來,就一定會把積累在體内的邪氣驅趕出來,也就必然會出現符合經脈、髒腑規律的症狀。頭痛也是同樣的道理。


《内經》上說:“巅頂之上,惟風可到”、“厥陰之上,風氣治之。”


頭頂痛屬于肝精不足、虛陽上亢的表現,服用幾劑吳茱萸湯或附子理中湯加阿膠即可化解;
後頭痛屬于腎寒從膀胱經發出的表現,服兩劑桂枝湯或針刺委中穴,症狀可以很快化解;
偏頭痛屬于少陽火生發,陰邪從陰經轉入陽經、即将從髒入腑的表現,服用幾劑小柴胡湯(或3包沖劑、10粒膠囊)就可化解。


前額痛屬于脾的功能開始健運,濕氣正被陽氣驅趕外泛的必然表現,服用幾劑術附湯化濕即可。


待疼痛解除後應繼續服用回陽藥物。



(8)、婦女因寒邪過重而月經不調,或崩漏,或淋漓不止,服用此藥後可能停經1個月,次月即通,停經時不必驚慌,下次就會使月經恢複正常;或月經提前幾天甚至十幾天,次月就會正常;排血量可能會多于往常,但身體不會感到像往常那樣疲倦;後幾個月會排出大血塊,經血呈醬油色。虛寒型不孕症患者可以因此而懷孕。卵巢囊腫會發生輕微破裂出血,而後痊愈并恢複正常。有時甚至還會出現尿血、尿道炎和陰道炎等症狀。


這是由于回陽藥物運行,真陽發動,使生殖系統機能恢複正常,停經者自然會複來;而崩漏是由于精虧血少、子宮瘀血而造成的,待真陽發動,将以往不能統攝經血的功能恢複,故暫時停經,待生理機能恢複,月經就會正常,活血化瘀的藥物完全可以不用。患子宮瘀血郁熱症狀的婦女,真陽很快就會發動,将邪熱破除,迫使月經提前而将邪熱排出,經血顔色會較爲鮮紅。卵巢囊腫屬于寒邪凝滞,氣機不暢,一旦真陽發動,會開凝消滞,就會有破裂出血的情況,這與痔瘡發作而後萎縮痊愈的原理是一緻的。


尿血屬于瘀血從膀胱排出的表現,不必大驚小怪。在寒邪被排出體外的過程中,寒邪循經脈絡陰器,會暫時造成病菌滋生的溫床,就必然會出現不同的炎症,純屬自然現象,應該繼續服藥并增加藥量。


四逆湯可以祛寒振陽,真陽發動,就可以化瘀,一舉兩得。而活血化瘀的藥物不得真陽推動,不可能收到全功,而且,會很快複發。所以,必須首先恢複真陽元氣,而後才可以使用活血化瘀的藥物,否則将是徒勞無功的。


如果一個人有瘀血,瘀血處就會有針刺一樣的痛感,這就是自身真陽正在化瘀的表現,倘若真陽元氣不足,瘀血就不能被破除,而且,還會長期刺激真陽元氣來破瘀,這就是所謂的“暗耗腎精”。應該服用回陽藥物,增強自身破瘀功能,邪去而正自複。從中可悟“陰陽、邪正”至理。



(9)、曾經患有(或正在患有)便秘的患者,服用陽藥後,有的暫時會不排便,但不會難受,繼續服藥,五六天即通,便秘即可徹底痊愈;另外,有的患者可能會出現尿頻的情況。
便秘是由于命門火衰,不能化動下焦陰邪,真陽元氣不能化施運行之力,由陰寒造成的虛火使大腸所主“津”的功能過旺,緻使大腸内所應該留存的正常體液不足,于是就會産生便秘。
一般患者都隻服用含有大黃、麻仁等滋陰藥物,隻能暫時用清虛火的方法通便,停止服藥後依然還會便秘。因爲造成患者便秘的寒邪沒有消除,甚至使患者的寒邪更盛、元氣更加虛弱,不久就使得虛火更強。況且,正常人服用大黃就會拉稀。所以,服用一般的通便藥物,隻是解決一時的問題,卻不能治愈疾病。隻不過是“揚湯止沸”而已。


而服用回陽藥物,可以補命門火衰,真火能生真陰,大腸所主“津”的正常功能得以恢複,才能真正達到潤腸通便的目的。


一般來說,有尿頻症狀的患者服用四逆湯後可以得到治愈,這是真陽發動,增強了收攝作用。而服藥前沒有尿頻的患者,由于真陽鼓動,增強了人體的活力,需要将體内清除出來的垃圾及時排出體外,而這些垃圾在尿液中的濃度會比往常高,于是就會暫時出現尿頻的反應,以便及時排除垃圾,一旦垃圾被清除了,尿頻的症狀自然也就消除了。此時屬于生理的自然反應,不屬于病态。



(10)、患高血壓的病人服藥後血壓會暫時升高,糖尿病患者的尿糖、血糖指标會升高,尿液中的泡沫也會增多,指标較高的患者最好接受重灸治療,方能治愈。


這都是回陽藥物在體内運化,元氣鼓動的必然表現。


應該這樣想:自己的血壓原本就應該升到這麽高,隻是由于自己的元氣不足,鼓動無力,才隻能使血壓處于偏高的狀态,服用四逆湯以後,才有力量使血壓升到此時符合生理所需的高壓力。雖然大血管的血壓暫時升高,但毛細血管的血壓卻是正常的,這樣才有可能清除血管末梢的垃圾,維持由毛細血管所主管的組織器官的正常功能。若患者不覺難受,完全可以逐漸停服降壓藥。


糖尿病患者千萬不要被西醫的尿糖、血糖指标所吓倒,指标上升是由于潛藏很深的陰邪被化動返回血管和脾腎髒器時的必然表現,應繼續服藥,将陰邪依經脈規律逐次向外排出,直至元氣逐步恢複,西醫的檢驗指标自然就會降低直至消除。雖然暫時一段時間指标升高,但患者不會疲勞,更不會消瘦,生活質量很高,而且,決不會出現服用西醫降糖藥物的副作用和并發症。試想,200年前西醫的化驗技術還沒有出現時,傳統中醫是如何将“消渴”治愈的呢?另外,糖尿病患者不必懼怕四逆湯中的甘草,雖然甘草很甜,卻不含蔗糖(就像糖精比蔗糖還要甜,卻不含蔗糖一樣),并有助于恢複脾(胰)的功能。



(11)、會有許多患者的經脈穴位出現跳動或輕微的疼痛,或出現暫時口渴的症狀。


這是陽氣發動,經脈裏的邪氣将要發出的表現。比如,患者的腋下或乳房外測疼痛,并沿臂内測向肘部延伸,這是心經和心包經中的邪氣沿經脈外溢的表現,這是很好的情況,說明病情正在減輕。但是,經脈循行,必須由精通“經脈學說”的醫生來掌握,一般患者是不會清楚的。有個規律,患者必須記住:凡是疼痛的部位向四肢末端移動,就是病情減輕,就是好事;凡是向身體中部移動,就是病情加重。


由于陽氣(生機)發動,排除體内“垃圾”的功能增強了,就必然需要大量的水來作爲載體将體内的垃圾帶走。就像洗髒衣服一樣,衣服越髒,所需要用來清洗的水也就越多。又好比人喝了一杯海水,就必須喝兩三杯淡水用來排出所攝入的鹽分一樣。而且,平日裏飯菜中的鹽放多了,人吃了也會出現燥渴而需要喝大量的水。這是很必然和自然的現象。



(12)、如果患者曾經患有膽囊炎或闌尾炎的很可能會複發;曾患有痔瘡的也會發作,而且會由内痔變爲外痔。可以說,曾經患過的疾病基本上都恢複發一次。


膽囊炎的發作,實際就是膽在元氣的作用下驅趕病邪的正常反映。由于平時膽囊炎發作時,醫生都是采用疏肝利膽、清利濕熱等“越俎代庖”的方法治療,幾乎沒有哪位醫生是從恢複元氣方面入手的,最終通過使得膽囊“呆傻”(失去活力)的方法消除了症狀。而服用回陽藥物,元氣鼓動,使得膽囊恢複到“聰明”(恢複活力)狀态,驅趕陰邪外出,于是就會重新出現膽囊炎的發作症狀,此時應該繼續服用回陽藥物,一鼓作氣,将病邪除盡。闌尾炎的原理也是如此。


由于以前經常使用清涼藥性的栓劑治療痔瘡,等于壓制了自身破除痔瘡的機能,而服用回陽藥物後,各方面的生機都會恢複,破除痔瘡的功能自然也會開始恢複,就會出現“複發”的症狀,此時應繼續服藥,痔瘡開始會變大,或由内痔變爲外痔,然後出血,随後變大,然後出血,随後縮小直至消除治愈,決不會繼續擴大或惡化。


在此隻是以膽囊炎和痔瘡爲例進行分析,其它曾經所患病症,都有可能複發,都應依此原理分析對待才是。


而且,以上這些情況出現時,最好不要去醫院治療,因爲極有可能會被西醫将器官切除,那時将後悔莫及。


……


以上所列數條情況,隻是服用回陽藥物時會出現的幾種情況,因患者的病情不同,可能還會出現其它情況。雖然同樣服用回陽藥物,但每位患者所表現出來的症狀都不會完全相同的,在此不可能一一列舉,這就是《内經》、《傷寒》中沒有醫案的原因,業醫者必須注意!


就是說,不論出現什麽樣的情況,隻要把一下患者的脈,如果屬于沉、弦、伏、微、細等表現“陰盛陽虛”的脈象,就屬于正常情況,這主要由懂得“陰陽”脈象和髒腑功能理論的醫生來把握。


但是,許多醫生卻将這些情況歸結爲診斷失誤、附子中毒、藥物過敏等,其實都是不明“陰陽”至理和附子的特性。


而且,許多人沒有服用任何回陽藥物,也會在季節變動或久勞突逸時出現以上所列舉的“反常”現象,這是自身元氣逐漸恢複并鼓動,祛邪外出的表現,應該馬上服用回陽藥物來幫助正氣祛邪外出。否則,隻會适得其反。


應該知道,在服藥期間,出現一種症狀,體内就會減少一種病邪,醫患都應感到高興才是。
所以,總要醫生明辨“陰陽”,經通經絡,熟悉脈象,就可以随機處置。并可以因此而悟透“陰陽”至理。即使醫生不懂“陰陽”,但必須明晰傳統的髒腑功能理論和經脈學說,否則,必然不能靈活地把握病情的發展,也就不可能對所出現的問題進行正确的處理。



必須注意:服藥期間,絕對禁止房欲和房事!



總之,服用此等熱藥,總要服至周身、腹中發熱難安的時候停止服藥(這也是修道者非常渴望的、修行中難得的初步境界),然後服用一大劑四物湯或兩盒(瓶)六味地黃丸收斂餘陽即可(由于常人飲食不節、性欲不斷、起居無常,能夠服藥達到此等境況,幾乎是不可能的,隻有使用“重灸法”才有可能實現。服藥能夠達到以往的症狀基本消除就已經很不錯了)。


這時全身陰邪已經化去,真陽已經恢複,脈象浮,所以用1劑滋陰的藥物,來收斂已經恢複的陽氣(服藥到此境地,必須停藥,否則,就會灼傷陰液,反而會出現 “陰虛陽盛”的“厥陰”證候);此時脈象轉爲沉緩有力,陽得陰斂,則陽有所依,自然互根相濟,而後進行體育鍛煉和增強飲食,使元氣逐漸恢複,就可以達到體健身輕而無病矣!


六味地黃丸隻有在沒有“陰邪”或“陰莖挺而不倒”的情況才能使用。如果“陰邪”尚存而服之,就會更加助長“陰邪”的實力,使經脈逐漸閉塞,從而使病邪深入并引發重病。


綜上所述,可以這樣說,“四逆湯、附子理中湯”才是真正的保健品!并且,可以長期服用(每周服一兩劑),其效果就像經常定期在家做掃除一樣。因爲即使健康的人也不免房事過度、氣惱郁悶、起居失常、飲食不節、久逸突勞等情況發生,堅持服藥就相當于經常充電或打掃房間一樣。這樣可以保持經脈通暢、氣血調和,元氣不至于過分喪失。但不可認爲常吃補藥就可以胡作非爲,因爲沒有任何補藥能夠補充元氣的。房事過度真的會使人在短期内死亡的。這一點醫生必須告誡患者。


而且,千萬不可自恃藥力幫助而拼命工作或過分娛樂,必須長期以養病的心态對待一切事物。必須學會某種文化愛好(琴棋書畫、裁剪烹饪、收藏鑒賞、手工制作)才能真正做到保持良好心态,自我安慰是沒有用處的。所以,
醫生真正的功夫不止在于消除患者的症狀,關鍵在于愈後疾病不易複發或不繼續深入。


這就好比古人對“人參、附子”的評價一樣:“治宜常服而不宜多服,隻可當藥卻不可當飯。”所以,如果在治愈疾病後,能夠保證在基本健康狀态下堅持每星期服用一兩劑“四逆湯”或“附子理中湯”,小孩子可以使先天充足,青年人可以精力充沛,中年人可以消除“亞健康”狀态,老年人一定可以得善終。其最爲顯著的效果就是決不會被所謂的“流感病毒”和“非典”所傳染。



【注意】:症狀消除後,必須保證充足飲食,保持良好心态,堅持每晚慢跑(此三者缺一不可,切不可減肥。娛樂與鍛煉不可混淆——娛樂累心不累身,鍛煉累身不累心)。而且,“四逆湯”的作用隻是啓陽祛寒、恢複生機,并沒有補充陽氣或元氣的作用,而且,必須在患者的元氣尚且堪用、生機被寒邪抑制的情況下才能使用。如果患者的病情已經發展到了“厥陰證”,元精已經極少的情況時,就不适合使用“四逆湯”了,應改爲适合“厥陰證”的藥物,如“當歸四逆湯、烏梅丸” 等。



在連續服用“四逆湯”的過程中,必須有“大劑量(100g以上)、中劑量(60g左右)、小劑量(30g以下)”的區别,也就是《内經》所謂的“大毒、常毒、小毒、無毒”的區别。當患者的脈象由微、細、沉、弦變爲沉而無力時,說明寒邪已經被祛除了百分之六七十,元氣不足的狀況開始顯露出來,此時必須改服厚味有形的“附子理中湯”或“金匮腎氣湯”以固其根本,填充有形的元精。


古代的算命書中常提到的“帶疾延壽” 就是這個道理。由于患者體内有凝滞的寒邪,就會經常激發真陽元氣,人就會像吃了激素一樣總是顯示出精神抖擻的樣子,倘若服用大劑量的回陽祛寒藥物,使寒邪在短時間内被銷伐掉,剩餘的少量真陽也就無力支應突然出現的“大環境”。就好比主人原先有管理3間房屋的費用,但其中兩間被一些無賴占據,并不斷揮霍這兩間房屋原有的費用,而後無賴們肆意糟蹋房屋内的設施,使得原有的一切規律被破壞,主人隻能勉強維持自己的生計,忽然無賴全被警察抓走了,由于主人隻剩餘維護一間房屋的費用,忽然必須維護3間房屋,此時每間房屋的維護費用也就不到原來的三分之一了,就會突然處于極度貧窮的境地,甚至難以恢複元氣。


所以說,由于許多患者已經患病十幾年(甚至幾十年),需“帶疾(方能)延壽”,治療此類疾病應依照“大、中、小”不同劑量,依照“六經辨證”,按緩急、分步驟地進行,不可唐突。


而在寒邪較重、生機微弱的情況下,隻能先用回陽救逆的藥物(當歸四逆湯、通脈四逆湯)來祛除寒邪,一定先不要補以厚味有形滋補的藥物,以免增強寒邪的勢力。就像抗日戰争時期陳嘉庚說的一句話:“在日本鬼子還沒有被趕出國門以前就要商議和談的人即是漢奸。”總之,日本鬼子是沒有人性的,見到鬼子就要殺,沒有任何情面可言,但對于重病來說,仍需要“八年抗戰”。同理,寒邪不除反要進行滋補,甚至幫助寒邪來銷伐正氣,就是醫學界的“汪精衛”,這種情況是必須杜絕的!

 

來源網站:

http://armitaval.5d6d.com/thread-559-1-1.html

 


營養先生健康太太 | 8th Sep 2011 | 保健 | (134 Reads)

酸鹼觀念大破解!

作者:陳俊旭博士

酸鹼檢測的兩大迷思!

關於酸鹼體質,民眾或坊間的書有一些不正確的觀念,我們一一來破除吧!

迷思一:把血液與體液混為一談!?

很多書籍都提到多吃肉類和澱粉類,會增加血液中的磷、氮、氯,使血液變成酸性,甚至在血液中產生許多「酸毒」,這就是所謂的「酸性體質」。

也有很多書中提到,血液中充滿過多脂肪、蛋白質、膽固醇、二氧化碳、毒素,就會讓血液酸化。書中也提到很多現代人的血液太酸,常常在pH7.0以下。

乍聽之下,好像沒錯,但是,任何唸過生理學的人都知道,人體的血液擁有非常穩定的「緩衝系統」,絕對不會讓血液太酸或太鹼,如果你還能吃飯、睡覺、走路,就表示你的血液酸鹼值一定保持在pH7.35至pH7.45之間,如果超過這一個狹窄範圍,那麼你已經到達醫學上所謂的「酸中毒」或「鹼中毒」了,絕不可能好好地坐在這裡看書,而是已經躺在急診室的病床上,病厭厭了。


討論酸鹼數值,應在血液外的體液!

所以,血液的酸鹼變化不大,在人體精密纖細的浩瀚組織結構當中,動脈、靜脈、微血管之外的那些地方,才是體液的酸鹼值有明顯起伏的地方。我們喝水、喝湯、喝果汁,水分進入腸胃道,被帶到腸靜脈,經由肝臟,回到心臟,再由大動脈、小動脈、微血管,滲透到組織間液,有一些進入細胞裡,有一些回到淋巴管和小靜脈,再回到心臟循環全身,這就是一個人基本的血液循環,在生理學上稱之為「體循環」。

這一套血液循環的目的,就是把血液中的養分與氧氣,透過擴散與特殊的運輸方法,從血管帶到細胞裡面,也順便要把細胞裡的廢物與二氧化碳帶出來,送到腎臟、汗腺、消化腺、淋巴管、血管……,從尿液、汗液、糞便、呼氣中排放出去。

除了上述這些液體,人體有還很多細胞與細胞之間的空間(叫做組織間質,matrix),充滿液體(通稱組織液,interstitial fluid);也有很多空間,必須要用液體來避震,例如關節液、滑囊液、腦脊髓液;人體也有很多腺體會分泌消化液、黏液、內分泌液等等。上述這些都在血液的管轄範圍之外,也是我們該討論酸鹼體質的地方。所以,除非你是酸鹼中毒的急診病人,否則談論酸鹼的重點絕對不是在血液裡面,而是在其他體液,我們一定要搞清楚,才不會牛頭不對馬嘴、給人笑掉大牙。可惜,國內外大部分談論酸鹼體質的書籍,還是把血液與體液通通混為一談,真是誤導讀者大矣!


迷思二:只從尿液檢測體質酸鹼!?

很多酸鹼體質的書籍,號稱可以精確檢測酸鹼體質,用石蕊試紙沾一沾剛剛排放出來的新鮮尿液,好像很科學的樣子。他們宣稱,如果尿液是酸的,你就是酸性體質;如果尿液是鹼的,你就是鹼性體質。書上也告訴讀者,可以每天用這種方法監測身體酸鹼的變化,如果多吃蔬果或礦物質之後,每天起床測測尿液,就知道體質是不是從酸性恢復到鹼性的途中。

這是所有的酸鹼迷思當中最嚴重的一個。不幸的是,它也是最被廣為使用、廣為相信的觀念。我保守估計,國內外酸鹼體質的檢測法當中,幾乎八十%以上是用這一方法。


◎絕對錯誤的檢測方式!

這一種方法不僅錯誤,且錯得離譜,任何唸過生理學的人都知道為什麼。尿液不代表身體全貌,而且有時候,健康人的身體會為了要維持身體的鹼性,而把吃下去過多的酸化食物,例如大魚大肉、雞蛋牛奶、精製米飯等,藉由尿液排出來,所以把尿液因此會呈現「健康的酸性」。

如此一來,不是很諷刺嗎?身體健康,尿液反而是酸的!如果按照坊間的迷思來看,尿液如果是酸的,就表示身體不健康,這與真實的情況可能是一百八十度相反。我再講一次,尿液如果是酸的,很有可能是身體健康的正常現象,絕對不是你身體太酸!

 從唾液來看體液全貌!

所以,身體酸鹼的檢測絕沒那麼簡單,不能單看尿液代表一切!基於人道立場,我們不能解剖活人,來探測各種體液的酸鹼,也很難用侵入性的長針筒,刺入身體的深層,去測量各種體液的酸鹼值,這樣實在太殘忍了,沒有必要!雖然這些殘酷的直接檢測法難以實行,但是,本書會詳細介紹各種間接的檢測方法和步驟,讓您透過客觀的唾液、尿液測試,以及一些特殊的挑戰測試,推算出全身體液的總概況。

雖然是間接的方法,但是經由正統的自然醫學專家嚴謹設計,結論卻是相當準確。只要您有耐心,仔細推敲,一定會讓您對自己體內的酸鹼度,清清楚楚,一目了然。初學者可能會覺得稍微複雜,但是,如果您也可以先學習簡單的版本:唾液測試,就可以初略地代表身體體液的酸鹼值全貌。

所以,如果只選擇一種體液做代表,我會選擇唾液檢測,而不是尿液檢測。用尿液來代表體液做酸鹼的判斷,是一個很嚴重的錯誤,也是很普遍的迷思,您一定要把這個觀念糾正過來。


極端錯誤的水桶理論!

幾年前,當我第一次看到這一個荒謬的尿液檢測迷思時,不禁令我回想起我小學一年級的時候。那時我對人體的了解,還非常幼稚。天真的我以為肚子就是一個大水桶,吃什麼、喝什麼,食物就在水桶底層累積。如果吃太多,水桶會太滿。食物在水桶底層「慢慢消化」,時間一到,尿尿就從水龍頭(外生殖器)排出來,大便則從另外一個洞(肛門)排出來。所以,我小時候吃西瓜一定會吐西瓜子,以免西瓜子在肚子裡發芽,害怕它長成大樹在把肚子撐破。現在看這一種幼稚的「水桶理論」當然覺得很可笑,但是,最近坊間大部分書籍「只從尿液檢測酸鹼體質」的觀念,卻是站在「水桶理論」之上所推論出來的方法。這一個單純的水桶觀念,很天真地以為如果體內是酸的,尿出來就是酸的;如果體內是鹼的,尿出來就是鹼的。

◎複雜的人體調節機制

有這麼簡單嗎?實際上,人體不但不是個大水桶,而且還有非常複雜的調節機制,有各種消化器官、排泄器官在肚子裡面。尿液在腎臟形成,身體會把不要的物質,經過腎臟的過濾作用,從血液釋放到尿液裡。很多使身體變成酸性的物質,就在這個時候跑到尿液當中。腎臟還有回收的作用,很多對身體有益的成分,腎臟會很節儉地把它回收回來,不會輕易浪費掉,因為營養得來不易,要好好珍惜。所以,身體就是這麼奧祕,有複雜的消化、過濾、排泄、回收機制,絕對不是一個空空蕩蕩的水桶理論可以解釋清楚的。


健康人的體質應呈弱鹼性

一般人在健康正常的狀態下,身體應該呈現弱鹼性,體液的酸鹼總平均值約為pH7.2左右,以便維持各種機能正常運作,但現代人常受飲食、運動、心理壓力等各種因素影響,致使體質偏酸性,各種健康問題也開始讓人產生困擾,例如容易疲勞、抽筋、皮膚變差、有口臭或體味、腰酸背痛、尿酸沉澱、過敏、關節炎、自律神經失調、免疫力下降,甚至罹患癌症。

唾液是所有體液的代表

要測知體質的酸鹼值,可從唾液著手進行,因為它除了最能代表體液反應出人體的健康狀況,也最容易取得。

健康者的唾液應該為鹼性,其中必須有充分的鹼性物質,例如鈉離子、鉀離子、鈣離子、鎂離子等,不過大部分現代人經過實際測試之後,唾液卻顯示為酸性。

如果一個人體質為酸性,體液中的鹼性物質不夠,只好先調遣唾液中的鹼性物質來運用,此時唾液因流失鹼性物質而呈現酸性,這就是很多現代人唾液呈酸性的主要原因。

我們可以將唾液想像成中央銀行的台北分行,而唾液中的鹼性物質是貨幣。中央銀行包括台中分行、台南分行、高雄分行等,共用一套貨幣系統。當其他地方如膽汁(台中分行)、胰液(台南分行)中的鹼性物質(貨幣)捉襟見肘,不足以支付中南部提款人的正常借貸之時,就會先跟唾液(台北分行)借些貨幣去應急,但這些消化腺(中南部分行)一直無力償還,人體也就經常處於鹼性物質不足(貨幣赤字)的狀態,要如何改善此一失衡現象呢?當然最簡單的方法就是多吃富含鹼性物質的食物(增加財稅或賺取外匯)。

70%的現代人,唾液是酸的?

國中健康課本告訴我們:「唾液是鹼性的」「胃酸是酸性的」。可是,你知道嗎?現代人的唾液大部分卻是酸性的。根據我的臨床統計,來看診的病人中有70%的人唾液呈現酸性,即使30%是鹼性,也有不少人屬於嚴重的假鹼性,這種假鹼性的唾液比酸性的唾液更加糟糕。現代人的唾液大多是酸性的,不信的話,你去找張石蕊試紙測一測就知道結果,您的唾液很有可能是酸的(pH值在7以下)。

唾液必須呈現弱鹼性,才能分解攝取食物中的澱粉,如果唾液呈現酸性,就沒有消化分解食物的功能了。這到底是怎麼一回事?爲何唾液突然變成酸性了?為何健康課本說唾液是鹼性的?是課本寫錯了?還是我的身體調節出現了問題?以下會一一解答。

唾液酸化是健康的警鈴!

其實人們之所以會產生唾液,是為了消化食物中的澱粉,而澱粉的消化必須在弱鹼性的環境下才能進行。所以,一個健康的人其唾液必須是弱鹼性,才能發揮正常的消化功能。簡單來說,人的唾液如果是呈現酸性,那麼這個人的健康可能有問題。

因為唾液是全身除了血液之外,所有體液的代表,所以唾液呈現不正常的酸性,表示全身體液的酸鹼值調節已經出現問題,也可以概略地判斷,全身的體液已經偏酸,因此初步可以懷疑身體是屬於酸性體質。至於比較精細的判斷,需要做各種挑戰測試,請容我以後詳述。

◎聰明的人體調節機制!

人體內的體液共有血液、淋巴液、唾液、膽汁、胰液、胃液、腸液、尿液、關節液、滑囊液、腦脊隨液、眼球水樣液、精液、前列腺液、陰道潤滑液、乳汁、細胞外液、細胞內液等。把人體所有的體液加起來,差不多四十多公升。

在所有的體液中,以血液的酸鹼值最為穩定,必須控制在pH7.35至pH7.45之間,如果超過這個範圍,身體就會處於非常危險的狀態,必須送醫院急救,否則在幾小時內就可能會一命嗚呼、莎呦娜娜了。但是,人體身上其他的體液,酸鹼值的變化就非常大。

不過,暫時不用太擔心,因為從生命智慧的角度來看,身體很聰明,它有時會犧牲其他部位體液的酸鹼值,借用它們的鹼性物質(或稱鹼性資源),來平衡另外體液或血液的酸鹼值。所以,當您發現測量出來的唾液呈現酸性,而非正常的鹼性,也不要大驚小怪,您的體質偏酸,是因為您的身體借用唾液裡面的鹼性資源(有機鈉),來平衡其他比較重要體液的酸性,使比較重要部位的酸鹼值處於最佳狀態。

這個道理就像中央銀行總行會調動各分行的貨幣庫存量,讓比較重要的分行能夠順利運作道理一樣。當然,我們儘量不要讓總行的貨幣總額有捉襟見肘的情況發生,需要想辦法讓貨幣充足。


營養先生健康太太 | 4th Sep 2011 | 保健 | (145 Reads)

如是我聞-----

易筋經奧義探秘


說起易筋經,儘管我們至今無法準確地揭示它的神秘內涵,但歷經千年的滄桑,它依然散發著巨大的魅力,它的震撼力和影響力使它無愧於被稱為一部偉大的武學聖經,一部放之四海皆准的武道教科書!筆者出於對易筋經的摯愛嚮往,集多年來自己體悟和求學訪道的心得,遂成此文。學術乃天下之公器,雖為一家之談,然見仁見智,則如人飲水,冷暖自知。


   易筋經起源略說

  

  關於易筋經的起源,一直眾說紛紜,佛說佛理,道說道源。其實易筋經作為一種純粹的武學技術,其傳承絕不是依賴任何宗教的教理教義而得以延續的。易筋經的本質乃作用於人體,改造人體生理功能,獲得超于常人的生理潛力和對固有生理極限的突破,這才是易筋經千年不衰的生命力所在。任何的宗教附會和神話臆造對於學術研究都是沒有實際意義的。如果非得用理論來詮釋易筋經的技術內涵的話,我認為中醫理論是最科學的一種手段。


  從目前的文獻資料上看,易筋經應該起源于“五禽戲”和“八段錦”,因為無論是坊間各種版本還是民間秘傳流派,三者之間的修煉本源和指導思想都是一致的。從發展年代上看,五禽戲早在漢代就已十分完善和成熟,到唐代則衍生出諸多流派。八段錦的最早文字記載是北宋政和年間,而“易筋經”一詞的真正確立較晚,大約在清代中晚期。但是,據宋朝張君房所著《雲笈七簽•茅山賢者服內氣訣》載:“所謂易者,能易精易形也,常法能愛精,握固,閉氣,吞液,則氣化為血,血化為精,精化為液,液化為骨,常行之不倦,為之一年易氣,二年易骸,三年易血,四年易骨,八年易發,九年易形,十年成道……”可見,以“易”為修煉核心和鮮明手段的鍛煉方法,在宋代就已經廣為流傳,但這些方法還局限在中國古代導引、吐納、存思等專注于養生的內煉方面。


  那麼,易筋經與武學技術相融匯是在何時呢?應在明代。回溯歷史,元末明初,頻繁的戰爭導致軍事格鬥技術的改革和發展,也必然促進徒手格鬥技術的繁榮。另一方面,道教在明代繁榮時期的世俗化趨向,使一向注重養生實踐的道家學術得以廣泛地深入社會的各個階層。在這個特定歷史條件下,由“五禽戲”、“八段錦”衍生出來的養生技術與武學技術在完美結合後,得到最大限度的加強和昇華。在這個時期,成就了一位武道合一的典範,一位繼往開來、震爍古今的大宗師——張三豐。而清朝淩延堪所著《校禮堂文集•與程雨仲書》中提到的天臺紫凝道人,可能是易筋經發展過程中起到推動作用的關鍵人物,或是易筋經修煉的有成就者。


  在研究易筋經的時侯,我從資料上看到一個很有趣的故事:清朝乾隆年間,各派武林人士為了爭奪易筋經而互相殘殺,引起了統治階級的重視。於是,乾隆皇帝頒旨,令少林寺將珍藏的易筋經交出,由國家刊印發行,於是廣為傳播。雖然我沒有考證這個故事的真實性,但故老相傳,易筋經因為少林寺而名聞天下,確是事實。從現有的版本刊行年代上看,也都出自清朝,說明它經歷一個相當漫長的完善過程,到了清代,易筋經已經發展到了空前鼎盛的時期,其鍛煉方法廣為釋、道、儒、醫、武諸家所借鑒和融合,從而形成了各自風格獨特的流派。


  行文至此,還要特別提一下蜀東五禽圖,我曾從中得到過很大的啟示,無論研究易筋經的起源還是技術特徵,這都是一個非常有力的佐證。五禽圖是四川巴縣王禮亭先生傳出,其方法與易筋經同出一源,但比易筋經更為精練,操作性極強,功成後不但全身任人擊打,而且反使打人者手足受傷。在我的師門中,曾有患肺癌者修煉此功得以存活至今,其功效卓著,如是歎為奇跡!王禮亭先生通過煉習五禽圖治癒頑疾,並成為了重慶地區一代名師,其事蹟被向愷然先生寫入《俠義英雄傳》,廣為流傳,影響甚深!近代著名丹醫實踐家張覺人先生(道學大師陳攖甯先生弟子)曾將其方法寫成《五禽氣功》一書,有志于斯者可按圖索驥。


  其實,筆者關於易筋經起源的考證,既無意標新立異,也不涉及門戶之爭,追本溯源的目的,不過只是觸類旁通而便於學術研究罷了。



易筋經奧義概言



世傳之易筋經實際由兩個部分組成,即易筋經和洗髓經。易筋者,欲堅其外;洗髓者,欲清其內。所謂“易”就是改變、改善,取生生不已之意。“筋”是人體的經脈。按中醫的說法,骨節之外,肌肉之內,四肢百骸,血氣運行,都以此為聯絡。“易筋”就是通過導引、吐納、推揉等方法,使筋壯則強,筋舒則長,筋勁則剛,筋和則康,同時配合器具、藥物的輔助,成就外壯神勇,使血肉之軀如同金石那樣堅固,不為外邪所侵害,為日後修道提供保障。所謂“洗”,就是洗滌、淨盡的意思。“髓”是人體血氣生髮之地,而腦又為髓之海,主人之思維靈明。“洗髓”的關鍵,就是通過修煉使腎水充盈,真氣旺盛,開關展竅,將有形之身後天沾染的渣滓洗滌乾淨,從而智慧大開,神通顯現,返還青壯,甚至可以了悟生死!


  世人習慣稱之為“易筋經”,往往省略了“洗髓經”的稱謂,但學術內容的完整性是不能割裂的。易筋經是後天的層次,可積弱成強,是過渡階段的有為方法。而洗髓經求的是先天的境界,是由武人道的歸宿。


  宋朝張伯端的《悟真篇》中說:“但知無為為要妙,豈知有作是根基。”嚴格來講,洗髓經中也有有為的方法,但就層次而言,比易筋經高明許多。清朝劉一明的《破迷詩》中說:“有為豈是弄皮囊,做作千般總受傷,怎曉心傳真妙訣,鬼神莫測扭陰陽。”因此儘管易筋經方法種種,流派眾多,但終不見洗髓經傳世,足見其珍貴!


  真正意義上的洗髓經是中國道家養生的最高法則和核心機密,歷代有成就者固然如鱗角,即使得全訣全法亦不多見。洗髓經之修煉法甚為艱巨,其中艱難非普通人所能希冀,基本不具備現實意義。故本文專講易筋,不談洗髓。先前曾見有人將易筋洗髓指為一件事,或有無知野僧將佛門“參話頭”、“坐禪”冒充洗髓者,實乃斷人慧命,不可信之。


  明末,海岱遊人曾將易筋經的功效總結為九條:一曰祛病、二曰永不生疾、三曰終身健壯、四曰饑寒不迫、五曰多男秀、六曰房戰百勝、七曰泥水探珠、八曰禦侮不惴、九曰功成不退。而《增演易筋洗髓內功圖說》中也歸納了十條效驗,其中將“意之所至,堅于鐵石,駢指可破牛腹,側掌可斷牛頸,去拳可碎虎腦”以及人體最薄弱的部位都可以“雖曰隱處,亦不畏椎梃”的如此駭人的武學境界都視為“末技”,說明易筋經之所以令習者無限神往,其中必有諸多高深莫測的方法。但令人困惑的是,大凡修煉易筋經者卻百無一驗,這種強烈的反差,恐怕真正是近百年來易筋經爭議的焦點所在。這個問題也一直困擾了筆者很多年,是技術本身的問題,還是傳承中人為的因素呢?


  中國的傳統武學在傳承上“三口不傳,六耳不聞”,講究的是言傳身教,潛移默化。這種近乎迂腐保守的師徒傳承,用現代人的思維方式是無法理解的。可是如果有一天你真正窺入門徑,登堂入室,就會有恍然大悟的感覺,才會發現原來別有一番天地。這就好像一件文物,它的珍貴正是因為年代久遠、稀有和神秘,才有傳世的價值。如果隨便就買得到,那麼最後它的命運只能在垃圾箱裡了。這種保守的傳承最大限度地保持了學術的純潔性,避免了人為的閹割和拼接。


  前人用生命為代價,窮盡了幾代人的心血總結驗證出來的東西,被今人在幾個小時裡便完成了改革和創編,這簡直是對生命的蔑視和踐踏,也是對先哲的嘲弄和污辱!前些年風靡一時的“武術熱”、“氣功熱”和五花八門的神功大法,的確讓一部分人先富了起來,然後躲在一旁很滋潤地享受著生活,也讓另一部分人走進了精神病院,繼續憧憬著“超人”之夢。難道這還不能說明問題嗎?我為易筋經的這種傳承感到慶倖!


  其實技術本身並沒有什麼問題,經過了幾百上千年的提煉優化,應該是非常完善了。那麼問題只有出在傳承中的失真了,是人為的因素導致了易筋經的支離破碎,關鍵的技術和細微的火候變化都被隱藏起來或已經遺失掉。修煉者一開始修煉功夫,也許會有一些效果,可到了後來就“差之毫釐,謬之千里”,只好半途而廢,望功興歎。


  不能說哪一家或哪一派的易筋經是正宗的,釋、道、儒、武、醫皆各有傳授。縱觀易筋經的結構體系,我認為只要具備了“煉氣”、“煉形”、“器具”這三大核心要素,以改變和優化人體生理結構、祛病強身、由武人道為修煉本質的方法,皆可認為是完整意義上的易筋經。這不是我個人的發明創造,而是綜合各流派的技術特點和師傳秘要總結出來的。其中“煉氣”為一切功法之核心,“器具”為武學之梯航,“煉形”為糾偏補弊之佐輔。

  接下來,將圍繞這三個核心展開對易筋經的剖析和探究,以期揭開其神秘的面紗。

有興趣的朋友請進下面資料來源再看下去:

http://www.ddyjj.com/forum.php?mod=viewthread&tid=28&extra=page%3D8


營養先生健康太太 | 3rd Apr 2011 | 保健 | (620 Reads)

 文章來源:摘錄自張家瑞博士所著的不生病之真法

前言- 病多久可痊癒       

通常一個人從很健康的身體,一直演變到疾病發生,至少需要十五年以上。而演變至癌症的發生,至少需要二十年以上。當人體有了種種不舒服的自覺症狀時,則表示人體的臟器或組織已有了老化現象,這時現代醫學還無法檢查出病來,因為人體有了自覺症狀時至疾病形成,還須五至十年的時間,現代醫學必須等到疾病或癌症完全形成後才能檢查出結果。因此每當檢查出結果時,往往都已病入膏肓或癌症末期了!    

病癒的時間需多久?就像一吃止痛劑後病痛馬上消失,降血壓劑一吃,血壓馬上降低,注射胰島素即可降低血糖,就表示病痊癒了嗎?絕對不是,這只是短暫性的抑制作用而已。其實人體的疾病怎麼來就怎麼回去,因此病癒的時間和疾病形成的時間,照道理說,應該是一樣的,假如這樣的話,欲使疾病痊癒也需十五年以上,欲使癌症痊癒則需二十年以上,那麼人生有幾個十五年或幾個二十年呢?      

皮膚的新陳代謝時間:四至六個月     

肌肉的新陳代謝時間:二至三年     

筋 的新陳代謝時間:三至五年     

骨 的新陳代謝時間:需七年以上 

人體新陳代謝的時間表也就是人體自然而且不變的法則。這是新陳代謝的時間也就是病癒的時間,譬如皮膚新陳代謝的時間是四至六個月,那麼純屬皮膚的疾病,也需四至六個月給人體細胞最佳的生存條件或最充分的養份,使細胞可正常的完成種種新陳代謝的癒合時間。其它有關肌肉、筋或骨骼的疾病也都一樣的道理,肌肉方面的疾病,其痊癒時間需二至三年,筋痊癒的時間需三至五年,人體的五臟六腑屬於筋和肌肉的組合,因此痊癒時間需二至五年,但仍須於最佳的條件下才可達成,骨骼方面的疾病欲求痊癒則需七年以上,而且必須在許多優越條件的配合下才能達成。    

由於人體有其不變的自然法則,且由於現代醫學的誤導使現代人無法找到最佳的條件來配合人體來完成種種新陳代謝的工作,因此導致所有的病人永遠無法使痊癒,而一生離不開藥物。 那些慢慢形成的疾病,也需費些時間才能消失;如今自然醫學可提供給您人體細胞最佳的條件,如何使疾病早日痊癒,那就看您自己怎麼設定了;譬如有人累積了十五年的酸毒而形成了疾病,那麼您預定三年或五年來排除這些毒素呢?以自然醫學而言,欲求使疾病痊癒的時間愈為縮短,則必須使人體更大量排毒,欲使人體更大量排毒,人體所需的營養素也必須加量,但人體愈大量排毒時,人體也必然會更加痛苦,這也屬於好轉反應的現象之一;當人體內的毒素逐漸排除時,疾病也將隨之逐漸痊癒。 由於自然醫學是促進人體排除毒素、以幫助人體自我改善,與現代醫學的抑制方式完全不同,因此病癒嚴重或年齡愈大者須慢慢改善,愈年輕者愈可加速改善;除此之外、欲求人體早日健康,平時仍須多喝水、多吃蔬菜、少吃魚、肉、豆類及油、鹽、糖有關的酸性食物;還有最重要的一環就是「好轉反應」,請各位必須深入瞭解,才能幫助自己或家人達成健康無病的美好境界。 

二、何謂「好轉反應」 

好轉反應是人體邁向健康無病過程中最關鍵的一環,希望各位能多讀幾次,以求徹悟其中的道理,最好全家人都能瞭解時,才能更同心協力的來幫助病人早日獲得再造之身。    當人體欲排除體內毒素或欲把疾病逼出人能時,人體必然會產生痛苦,而當人體內的毒素或疾病已排除後,人體就會變得無病一身輕;否則每當病痛一出現時就立刻止痛或抑制,使人體馬上覺得舒服,在這種「先甘」而後必然會有過不完的「苦」日子了;欲求「先甘」就應該回頭循著原來現代醫學的方法,若想先苦而後甘以求疾病徹底痊癒,目前只有尋求自然醫學這一途罷了,也只有好好渡過種種的好轉反應後才能使疾病痊癒,所以說:「未經一番寒徹骨,那來梅花撲鼻香。」 自然醫學是在於幫助人體自我改善,自我修復的一種醫術,一開始會覺得精神或體力愈來愈充沛,這是人體內的毒素逐漸減少而使細胞逐漸恢復活力之故,這時人體的自然治癒力也隨之增強,一直到人體自認為已有能力自我改善時,人體就會逐步的進行改善自己,這時所謂「好轉反應」也就會逐步出現了。 何謂好轉反應? 簡單的說就是病已開始好轉的自然現象,中醫學理謂之「暝眩反應」。自然療法的過程中,以前的舊傷或潛伏於人體的疾病都會一一暴露出來。所以「好轉反應」是病要轉好之前的前兆,也是好現象,因此不必驚慌失措。 現代醫學是以「抑制」為治病的手段;而自然療法是把人體內的毒素和疾病迫出人體。「人體本身就是最好的修理工廠」,當人體覺得已有能力自我改善時,人體亦將自我斟酌該從何處著手,譬如人體認為需從肝臟先行改善,它就會從肝臟著手,當人體進行改善肝臟時,人就會覺得很愛睏,甚至連走路時都想睡,這種情形出現時,則表示以前沒睡好或經常熬夜,也就是在補充過去睡眠的不足。當肝臟機能已稍有改善後,人體又將選擇某一臟器或組織來改善,如此依次又依次的巡迴改善,至人體所有的臟器和組織完全正常為止。 當人體自我改善的過程中,將視實際情況而進行改善,因此我們無法去預測,更無法指揮;但以本人多年的經驗可根據一個人的健康情況而稍加推測,不過也不一定完全吻合。而且人體自我改善過程是整體性的,人體只要稍有一點小毛病時都將成為改善的對象,因而使人體在自我改善的過程中產生種種不同的反應,所以好轉反應是屬於萬象,而無法一一描述,只要各位領悟其中道理後,所有的好轉反應現象也自然都能理解,現在讓我們探討好轉反應的原理吧。     

1.大量排毒的現象 

西洋醫學鼻祖希帕克拉底斯早強調過:「人體的體液、血液必須調和才能無病,痰、咳、汗、尿、大便、排膿,這些分泌物排出體外,身體才能產生調和,當血液調和,還原時,病才可痊癒,產生這些自覺現象的症狀,就是促進邁向自然的調和之道,絕不可因為排出這些排泄物,感到非常痛苦而橫加阻止,否則將永遠無法調和,使疾病纏綿不愈。」   除了痰、咳、膿以外,如小兒麻疹、水痘、發高燒、上吐或下瀉、痔瘡排血、青春痘、富貴手、香港腳、癬、狐臭、腳臭、生瘡或種種皮膚病都和汗、尿、大便一樣,是人體為求邁向調和的自然排毒現象,這些毒素若不排除,人體絕不可能健康。可是一般醫學卻把這種人體的排毒現象當成疾病來醫治,為了抑制這些毒素的排除,必須削弱人體的抗體,使人體沒有能力來排毒,欲削弱人體毒素無法排出外,還使人體增加了更多的毒素,而逐漸使人體演變成更嚴重的疾病或絕症。   如今為求疾病盡快痊癒,則須使人體內多年來累積的毒素於短時間內排除,因此即將產生大量排毒的現象,譬如咳嗽加劇,咳得咽喉、胸部引起疼痛,剛開始咳不出痰的人則表示淋巴功能低落,也就是免疫力較低;人體於改善過程中會引發咳嗽,則表示肺部必然有許多毒素須清除,因為人體的自然治癒本能增強後,它就會精打細算,絕不做無意義的事。雖然剛開始咳不出痰來,但漸漸的就會出現痰,必須把肺部中的毒素,污物清除後咳嗽才會自然停止,王博士的夫人於改善過程中前後咳了四個多月,剛開始的痰中帶有褐色的小血塊,逐漸轉變為帶有血絲,漸漸的轉變為清淡的痰,漸漸的痰就愈來愈少了,我內人前後咳了兩個月左右,剛開始咳不出痰來,漸漸的有了痰,而痰中帶有血絲,剛咳一、兩個禮拜,咳得胸部疼痛時只好想向我求救:「咳得很痛苦,怎麼處理?」當人體的抗體增強後所發動的自我改善現象,誰也無法阻止,其實唯有使這些善素排出人體後,人體才能健康。   於改善過程中,小孩子很快就會進入發高燒的階段,因為小孩子不論他的體質有多虛弱,可是他仍有如一部新機械,雖然爐火不旺,但燃料非常充足,只要給點助燃劑後就即烈火騰騰,不像老年人猶如日落西山,不僅爐火不熾,燃料已快耗光,因此欲使老年人進入發高燒的階段,不僅給予助燃劑,而且還須補充燃料,所以年紀愈大,尤其抗體愈弱的人,欲使發高燒則愈不容易。我經常以非常肯定的口吻告訴這些孩子的家長:「您的小孩於改善過程必須發高燒後,這些毛病才會消失,也只有如此,小孩才能脫胎換骨重獲新生」,尤其是曾經企圖以藥物抑制小孩發高燒,可是由於小孩的抗體太強,使藥物無法抑制,由於人體的抗體很強又想把這些突增的毒素排毒,無奈人體無論抗體有多強,也無法排除西藥的化學毒素。  

註:有些人認為打針的針劑不是藥物,其實針劑也是藥物,而且其毒性往往比藥片更強。 發高燒是人能自我改善的最高表現,所以古人常說:「小孩發一次燒,聰明一次」,一個人若不經發高燒,絕對無法健康,可是由於現代醫學的誤導,使一般人一看到小孩子發高燒就很擔心把腦細胞燒壞,假如發高燒就會變成白癡的話,那麼古時候人的抗體都很強,每個人必經都會發高燒,在二百年前現代醫學還未誕生時,我們的老祖宗們豈不都差成白癡了?   人體於改善過程中,大量排毒的現象還有如:青春痘爆發得比原來嚴重,而且一粒青春痘有三、五倍大;小孩抗體增強後又會出現麻疹、水痘;發高燒時會伴有嘔吐的現象出現。

註:平常小兒出麻疹或長牙齒時都會有發高燒來幫助人體完成任務。 肥胖的人於改善過程較易有下瀉的現象,這是排除腹內毒素或血脂的最佳方法,通常一般的腹瀉一天兩,三次後,人體就覺得渾身乏力,可是改善過程中,一天縱然八、九次,而且連續一禮拜,反而愈拉愈有精神,這是人體內的毒素愈少則愈有利細胞生存的緣故;曾經有過痔瘡而以藥物或開刀的人,於改善的過程中必將又會出現痔瘡流血的現象,當人體毒素排除後,痔瘡流血現象才會消失,假如目前正有痔瘡流血現象的人,接受自然療法後,當人體抗體一增強經過精打細算後,認為排除一點點毒素而浪費許多鮮血,而覺得不划算時,人體即將馬上停止痔瘡的排血現象,一直把毒素累積到某種程度,人體認為划算時痔瘡排血的現象又會發生,一直把體內毒素排完後,痔瘡就可痊癒。   原來沒有皮膚病、香港腳的人,當人體的抗體增強後,人體認為有些毒素必須從臉上排毒會出現青春痘,必須從皮膚排毒時就會出現癬、瘡或種種的皮膚病,必須從手掌排毒則成為富貴手,而從腳掌排毒時也是所謂香港腳了;這種大量排毒的現象往往都須好幾次,就像我們打掃房間一樣,一次不可能打掃得很乾淨,所以必須一次又一次的打掃,當人體內的毒素排除後,這些現象都會自動消失,這時人體的健康已向前邁進一大步了有關大量排毒的現象無法都一一加以細述,只要各位瞭解這個道理後,人體愛怎麼排毒就隨它去吧! 

我的么妹原來身體很差勁,全身毛病多多,經過數年的努力後,她在公司裡不敢說出她的年齡,因為少她五、六歲的小姐看起來都比她老,她在改善過程中如有一段時間完全沒有好轉反應時,她反而不高興,因為她已十分瞭解好轉反應的道理,其實人體於自我改善過程中,不一定一直都在好轉反應,有時候須養精蓄銳,而且每一次發動自我改善時,都必須有十足的把握,所以我們可以放下一百個心,把健康交給人體去自行負責,我們只要提供人體細胞新陳代謝所需要的種種物質或營養素即可,因為人體本身才是最好的修理工廠,所以絕不可把寶貴的生命或健康交給醫生或醫院。 

2.細胞大量再生的現象  前面已提過:「病就是細胞大量死亡的現象」當細胞死亡的發炎,腫脹過程中必將壓迫人體神經,使人能產生酸,抽、疼等種種不舒服的自覺症狀;那麼人體的細胞大量再生時,會不會壓迫人體神經,而使人覺得非常痛苦呢?   當人體進行改善時,將把人體內的酸毒逐步排除,使細胞又有了良好的生存環境,而且又有了所需的營養素時,細胞必然又將大量再生,當細胞大量再生時就好像物質膨脹一樣,勢必壓迫人體神經,這時人體必將感到酸、抽,疼或種種不舒服的現象,這也是人體疾病於好轉之前的正常反應,尤其罹患絕症或重疾的人,因其死亡的細胞太多,欲求疾病痊癒時,細胞必然須再生,當細胞愈大量再生則壓迫人體神經愈強烈,所以人體也必然感覺痛苦;誠如竹山林明庚先生的肝癌痊癒後,他告訴我說:「在好轉反應的過程中,當時若天有階梯都會爬上去,地下有洞也會鑽進去。」這句話是他用來形容當時好轉反應的痛苦,有的人害怕好轉反應,其實癌症患者於臨死前不就是這般痛苦嗎?而且必須疼痛至死,可是好轉反應的痛苦卻可使人重生:因林先生的肝癌已是末期,肝細胞有大部份都已死亡,當病於好轉之時細胞必將非常大量的再生,因此疼痛也將特別劇烈。曾經有些肝癌病人的家屬特地到竹山拜訪林先生,這些病人的家屬都覺得很失望的問說:「是沒有效果嗎?」這時林先生回答說:「假如無效果的話,我怎麼可能現在還站在這裡和您們說話。」其實林先生的意思是說癌症末期的好轉反應,少有人承受得了,因他這七、八年來也曾經推薦許多親友接觸自然醫學,可是大多數的人都半途而廢,所以我亦經常強調:「平時須保健,否則疾病形成時才找上自然醫學,可痊癒,不過必須付出相當大的代價,就是非常痛苦。」  

好轉反應的痛苦猶如「個人飲水,冷暖自知」,每個人的反應不一定一樣。     

3.神經恢復知覺的現象  當細胞大量死亡時,因細胞發炎,腫脹的過程中勢必壓迫人體神經而使人感到非常痛苦,通常一般人就會以打針,吃藥來麻醉或毒死神經,使大腦無法追蹤而不知痛感,而人們也認為病已痊癒,其實疾病仍然存在,只是人體神經無法傳遞疾病的訊息給大腦而已,這種情況下不僅疾病沒有消失,而且繼續惡化中。   因此有許多人因止痛劑的作用,已經有好幾年不曾發生的胃疼,而認為病已痊癒,可是當他很快又引起胃病而大呼不妙,認為胃病又復發了,其實這是因為止痛劑的毒素被中和,使人體神經又恢復知覺,而人體的病痛也就會再暴露出來,這種現象通常以腸胃的反應最為快速,有些人是在改善約三,五天後才會發生。   自然醫學能使神經細胞再生,的確十分難能可貴,因為神經細胞的再生非常不容易,這種醫學各位是否該珍惜呢?神經恢復知覺的現象,還有一種必須提醒大家的常見疾病就是頭疼,經常頭疼的人也都是止痛劑的大主顧,這種頭疼的人剛接觸自然醫學後,有一段時間反而會較難受,大約一星期左右,等到這時間過後就不必天天吃止痛片了。 

4.血液循環加速的現象  現代人由於血液裡的酸素,血脂偏高,血液太稠太濁導至血液循環緩慢,而形成血氣不足的現象,以致產生不舒服的感覺,如頭部暈疼或腰部更加酸疼等。   人體的血管大約有十萬公里長,近乎可環繞地球三圈,血液有六公升左右,當血液從心臟搏出繞行這十萬公里的血管,通常只需23秒,人體的血液和體液中都充滿「離子」,因離子帶有電荷,當血液在這麼快速的流動下,將使人體產生一種電場,也就是磁場,這種磁場在人體中謂中氣,人體的血液循環愈正常時則氣就愈強,氣愈強時也表示愈健康,愈健康的人,他的命運也一定不錯。所以命相學中強調:「氣旺不論命。」表示健康的人不受命運的支配,現代人由於血濁,血液酸毒偏高,使血液循環緩慢,血液循環愈緩慢實則氣就愈弱,氣愈弱時血液循環又更緩慢,終於使人體氣血不足,現在中國大陸或台灣正在流行練氣功,可是這種氣血不足的人往往「不練不生氣,愈練愈生氣」因為氣血不足很難練出氣來。 

5.陰陽消長的自然現象  整個大宇宙和人體這個小宇宙,都由「陰」和「陽」所構成,且於「陰陽消長」永無止境的不平衡狀態下,而使宇宙得以維持生命;陰陽消長之中,若陰長陽消時,往往無任何明顯的徵兆,譬如細菌侵入人體或白畫轉變成黑夜,都屬於陰長陽消,則無任何訊息;可是當黎明即將來臨之前,大地氣溫必將急速下降,因為陽長陰消之際,陰陽必將有一番掙扎。我們人體於陰陽消長之中也是如此,疾病或細菌往往都在不知不覺中進入人體,當您欲把疾病逼出人體時也必然有一番的搏鬥,而使人體產生痛苦或種種不舒服的感覺。   好轉反應最簡單的道理就是:「病怎麼來,它就會怎麼回去」,這意思是說,您以前曾經感冒、咳嗽、發高燒、頭暈疼、胃疼、疲勞、酸疼、皮膚病、青春痘、牙疼、痔瘡流血、痰帶有血絲、經期不順……等種種的症狀,在改善過程中都會再暴露出來,而且不只一次,必須反覆的改善到體內完全調和為止,才不會有任何的好轉反應了。   好轉反應是人體欲求擺脫疾病時的必經過程,無論誰都避免不了,如採用抑制的方式,人體不覺得痛苦,可是疾病永遠無法痊癒。好轉反應一時會使人體產生痛苦,但往後卻可過著健康快樂的人生。 

三 、好轉反應的處理    欲求讓各位更能深入認識好轉反應,特將一些較容易引起繄張、害怕的一些現象提供給大家參考,並將處理,緩解的方法略為一提:     

1.發高燒  發高燒是人體為求邁向調和的自然現象之一,也是人體自我改善的最高表現。發高燒時是人體自放能量所產生的高熱欲求焚化骨骼內酸毒的一種現象,曾經有科學家在燒的骨骼外表測得高達200C的高溫,由此推測於骨骼的中心處很可能超過1000C以上的高溫。台灣有句俗話:「病入骨,千刻刻不脫」這句話的意思是指病已入骨則很難醫治,這也包括進入骨骼裡面的毒素則很難排除,因此人體只好利用高溫來消骨骼內的毒素;我曾經提醒過,人體從不做無意義的事,我們都知道,整個人體完全靠骨骼來支撐,愈重要的臟器或組織,包括骨髓都必須有骨骼加以保護,由此可見骨骼的重要,骨骼內的毒素不排除亦將影響骨骼細胞的生存,所以人體才會費這麼大的勁來維持骨骼的健康,又骨骼是人體的基本結構,而且人體必須骨骼健康時肌肉方能很健康,肌肉愈健康時皮膚才能愈美,譬如牙齒與牙齦連接處的肌肉已經開始萎縮時則表示牙齒已有問題,由此可見骨骼之健康影響人體之鉅,可是現代醫學都把人體所有自我改善的現象都把它當成疾病,以致發明種種的藥物來加以抑制,所以才有「真藥醫假病,真病無藥醫」的說法,也誠如美國亨利˙畢勒博士所說的:「治療比疾病本身更糟糕。」   至今,父母一聽到孩子發高燒就緊張得不得了,趕快送到醫院打針,吃藥,恐怕燒壞腦細胞,可是事實證明,現代智障兒童的比例反而比古時候高,這些智障小孩的父母親大多屬於中上階層的人物,而且對子女的照顧更是無微不至。那麼為什麼會如此呢?簡單的一句話,就是方法錯誤。   發高燒是人體欲求排除骨骼內毒素的最佳方法,這是千載難逢的大好機會。好轉反應的發高燒通常和一般的高燒有區別,尤其體質較好小孩,仍然蹦蹦跳跳,照常上學,一點也不覺難受,但體質較虛或年紀較大者,有時會有不大舒服的感覺,不過都將比以往發高燒時較好受些。小孩每次高燒後,其體質和學業必然都會有明顯的進步,因此凡持續接受自然醫學改善而且經過幾次高燒的小孩,在每個學校裡幾乎都名列前茅。在北京時有位梅醫師,她原來是學西醫的,當她接受這套自然醫學的培訓後,且經過多次的臨床證實,有一天她告訴我:「老師,小孩真的發燒一次,聰明一次。」希望各位以後遇上小孩發高燒時不要再擔心,害怕。 

2.上吐下瀉  通常人體都會自我選擇一條它認為最佳的管道,來排除人體內某部份的毒素,當食物中毒或腸胃有毒素時人體將會選擇上吐或下瀉的方式來排毒,有時上吐,下瀉一併發生。體型稍胖的人或肥胖的人於改善過程中較會有腹瀉現象,有時一天八、九次,甚至持續一個禮拜,有的人一天幾次,一兩天就結束了。一般的腹瀉只要一天兩三次的人就會覺得渾身無勁。但好轉反應的腹瀉卻愈拉愈有勁,一直到人體認為毒素已排得差不多時才會停止。     

3.咳嗽不止  咳嗽、痰等都是排除肺部酸毒、污物的最佳途徑。人體肺泡的薄膜就有如汽車的空氣濾清器,每使用一段時間後將卡了許多灰塵或污物。人體的肺泡是人體作氣體交換的重要場所,當肺泡的薄膜卡滿了灰塵或污物時,人體也必將因氧氣不足而致病,咳嗽的作用就是用來振動肺部,使卡在肺泡薄膜的污物脫離,這些污物將和人體的體液結合成為痰,然後靠支氣管壁的纖毛細胞的上下蠕動作用而送至咽喉後排出體外。肺部的這些毒素,污物不排除時,肺功能必將低落,人體也必定無法健康,所以不能以止咳化痰的方式來抑制肺部的排毒現象,反而必須幫助人體完成排毒的工作,使人體早日健康。  註:1.氣喘的人通常都與腎功能低落有關,因此可多補充腎臟所需的營養素。2.必須改善飲食。 

4.皮膚排毒  當於改善過程中,人體認某些毒素必須從皮膚排除時,皮膚就會出現瘡、癬、腐爛或流膿的排毒現象。原有皮膚病的人會比以前更大量排毒,而使皮膚病更加嚴重,這都屬於人體從皮膚大量排毒的自然現象,當人體內的毒素排除後,這些現象就會自然消失。   青春痘、香港腳、富貴手、瘡、癬…等,都是人體為求邁向調和的自然排毒現象,絕不是病。若企圖用藥物橫加抑制時,將使人體無法調和,而引發更嚴重的疾病,尤其青春痘愈抑制反而愈糟糕。因為人體從小孩成長到青少年時,人體內已囤積了不少酸毒,到了青少年階段,人體的抗體也都隨之增強,因此抗體較強的人就會出現青春痘,人體內的酸毒愈多和人體的抗體愈強時則青春痘的現象也將愈嚴重,愈嚴重時也愈不雅觀。所以有些人就會找醫生治療,當打針,吃藥使人體的抗體減弱,人體沒能力排毒,可是兩三個月後人體的抗體又恢復了,人體又開始排毒,而且由於人體這兩三個月中沒能力排毒而使人體內囤積了更多的毒素,人體為了維護自己的健康,必須把這兩三個月月所囤積的毒素一併排除,以致於使青春痘愈治療反而愈嚴重。想要青春痘痊癒,只能疏導不能抑制,只要幫助人體於短時間內把人體的毒素排除,並配合飲食的改善以減少人體內毒的增加,青春痘的現象就可很快的消失,因為必須使人體內的毒素於短時間內排除,所以於改善中青春痘的現象會比原來更嚴重,而且一粒會有三倍或五倍大。北京有位李小姐幾乎已滿面是青春痘,當她接受改善時,我曾特別交待,一定會比原來更嚴重,請務必堅持,不用害怕,可是約一個禮拜後,更嚴重的現象出現了,非常害怕又跑來問我,經過我一番解釋後又安心的接受改善,三個月後,她臉上的青春痘全部消失了。在閒聊中,她告訴我說,她原來的香港腳也非常嚴重,曾經抹了一種藥膏後才痊癒,這時我隨就說:「從此以後,妳的青春痘也就更加嚴重了。」她覺得非常驚訝,問我怎麼知道這一回事。   因為香港腳和青春痘都是人體排毒的自然現象,所以古時候的老人,愈嚴重的香港腳愈不敢醫治,愈嚴重的香港腳則表示排毒量愈大,因此一但被抑制時,人體就會馬上不舒服。北京的李小姐原來有香港腳和青春痘兩種排毒的管道,當她把香港腳的這條排毒管道阻塞後,這些毒素必將尋求另一條管道排出,所以會使臉上的青春痘更加嚴重。   紅斑性狼瘡於改善過程中,將出現更嚴重或化膿的現象,這都是人體正在大量排毒的自然現象,等種種毒素都排除後。這種紅斑性狼瘡也就會自然消失;現代孩童的麻疹被抑制後又經常打針、吃藥,極易導致紅斑性狼瘡或尿毒症,請務必小心防患。「痱子」是因皮膚的毛細孔阻塞,使人體汗腺的排汗,排酸時受阻,而形成痱子,根據中醫學理:「肺主皮毛」,因此有痱子的小孩,其肺部功能必然較低落。   俗語說:「酸能蝕骨腐肉」,因酸能腐蝕肌膚,所以人體從皮膚排除酸毒時,將使皮膚細胞面臨死亡,因此小量的酸毒將使皮膚細胞少量死亡,而引起發癢的現象,愈大量的酸毒也將使肌膚的細胞愈大量死亡,當肌膚細胞愈大量死亡亦將產生疼痛感。由於人體汗腺分分秒秒都在排酸,因此使皮膚表面易呈酸性反應,而使現代許多美容或皮膚這方面專家都認為「人體的皮膚喜愛酸性」,皮膚是在無可奈何下方須承受人體所排出的酸毒,所以熱帶氣候的人,只要一天不洗澡,皮膚就會發癢,這種發癢的作用也就是提醒人們趕快把皮膚上的酸毒洗淨。目前市面上那一類的化妝品較有益皮膚呢?應該是弱鹼性的化妝品。     

5.血壓增高  高血壓是因人體的血液污濁,血脂偏高,血管壁卡住了膽固醇或其它污物,使人體的末稍循環不能暢通而引起,欲求血壓恢復正常,較重要的工作就是淨化血液和血管,否則一直依賴降血壓劑,也就是血管擴張劑。最後必將導致心臟肥大,因血管擴張劑主要的作用就是擴張未稍血管,當血管擴大後,血壓必然會降低,然可擴張血管,仍然也能使心臟擴大。   改善過程中,大血管所清除的污物流入小血管裡,使極小血管阻塞,因此反而將使末稍循環更不通暢,而使血壓比原來更增高的現象,當血管內的污物消除後,血壓就會降低,如此一次又一次至血壓正常為止。以前不曾有高血壓的人,於改善過程中也會有少數人會出現這種現象,這都屬於正常的反應,所以不必驚慌,於好轉反應中萬一血壓高得使人有不舒服時,可配合服用少量的降血壓劑,假如不覺得不舒服時最好少吃藥物,也不必刻意量血壓,假如您經常量血壓時,將使人體的潛意識搞迷糊,以為您希望高血壓,而使血壓持續偏高。因此經常做健康檢查對疾病的預防應該無多大的幫助,好轉反應時的血壓若比以前高出許多,但人體不一定會覺得難受,只要各位稍加留意就可查覺,而且大部份好轉反應的現象都與疾病爆發時的現象有別,人體不會像疾病爆發時那麼痛苦,所以不必擔心或害怕。     

6.血壓偏低  通常氣血不足,血液太濁或心功能較低落的人,於改善過程中極易出現這種現象,因為有以上情形的人,因氣不足、血濁、心臟無力而使血液循環緩慢,血壓偏低,當血管和血液被淨化後,將使血液的循環較為暢通,而使血管內的壓力減低,而引起頭暈或四肢無力的現象。不過這都屬於短暫的現象而已,盡量避免打針,吃藥,以免增加體內毒素。

7.疼痛現象  當人體於改善過程中,由於麻醉神經的毒素被清除,使神經恢復知覺,或血液循環加速使臟器,組織或腦部引起衝擊現象或細胞大量再生時,都將使人能又有了疼痛的現象,通常以胃疼或頭痛的這種反應來得最快,現代有許多原有胃疼的現象,可是由於止痛劑的作用,使胃疼的現象已好多年不曾再出現過。還有一種人早已有了腸胃潰瘍的現象,可是由於經常頭疼而一直都在服用止痛劑,而使腸胃雖然有了潰瘍卻都不曾發生疼痛,因此也不知道自己的腸胃已經在潰爛。          

關節酸疼而經常服用止痛劑或注射類固醇的的人,當麻醉神經的毒素清除或細胞大量再生時,必將引起疼痛或劇痛,這時只有忍耐,並用精油塗在疼痛處,可稍後緩解,一般的紅腫、瘀血或跌打損傷亦可用這種方式來緩和。     

8.血糖增高  根據中醫學原理,糖尿病是因脾、肝、腎功能低落而引起。或許以一種角度來解釋則較易瞭解,人的腦下垂體是自律神經和內分泌的中樞,故可鑒定人體血糖值的高低,當血糖值偏高時,腦下垂體即將命令胰臟分泌胰島素來中和人體過多的血糖,在這種情形下,假如腦下垂機的功能退化,無法鑒定或指揮時人體就會出現糖尿病。當胰臟接到命令後,可是由於胰臟的功能已經衰退而無法分泌胰島素時,人體亦將引起糖尿病,當腦下垂體和胰臟都正常,可是現代人由於飲食的錯誤,導致人體缺乏製造胰島素的營養素時,這時胰臟仍然無法分泌出胰島素來中和人體內過多的血糖,終於人體中的血糖值偏高,就是一般所謂的糖尿病。   其實有許多初期的糖尿病患者,剛開始都不是糖尿病,而是人體發現體內的糖份偏高,而經由血液,腎臟而從尿排除,所以使尿液中夾帶多量的糖份或尿蛋白,這也是人體排毒的自然現象之一,當這些尿糖,尿蛋白排除後,人體才能達到調和的階段,人能調和後也才能健康。可是人們一旦發現尿液中夾帶著多量的尿糖或尿蛋白時,往往部誤解為糖尿病,以致利用降糖靈、胰島素欲求降低人體內過多的血糖,使人體在這種「代打」的情況下,而導致胰臟功能日愈退化,終於形成真病。         

改善過程中,當人體的抗體稍微增強後,則將先把過多的血糖排出人體,而使尿糖,尿蛋白增多,這也是人體為了促進調和的自然現象,這些多餘的糖份,蛋白不排除的話,在人體內即將機轉成為酸毒,所以必須排除,才能使人能健康。這種尿糖,尿蛋白增多的現象,通常都在接受改善的第二個月最易出現,由於現代醫學往往都把人體的自然排毒現象都當成疾病。所以當人體大量排毒的階段裡,最好不必刻意去檢查,以免徒增困擾,這些多餘的糖份,蛋白或酸毒愈排除時,人體就會覺得愈有精神,所以盡可放心接受改善,當人體調和時,糖尿病也就會自動消失了。     

9.便秘  根據人體子午流注時間,子時,晚上十一點至一點,人體的血液精華彙集在肝臟。丑時,凌晨一點至三點,則在膽。這個時段人能必須休息,讓肝膽可充分的化解人體內的種種酸毒和分泌膽汁,因此人正常須於晚上十一點以前入睡,以利肝臟工作,否則易導致肝火旺盛。卯時,早晨五點至七點;這時人體的血腋精華彙集在大腸,所以使大腸在這個時段裡的蠕動性最強,以利於人體排除老廢物,古時候的人,日出而做,日落而息,早睡早起,因此很少有便秘的現象。 現代人經常熬夜,易使肝火旺盛,當肝火過於旺盛使腎水不足滋潤肝木時,則大腸必須從大便裡攝取更多的水份來補充,以致大便裡的水份不足而引起便秘:還有,現代人的喝水量都不足,甚至有多數的女性完全不喝水,這種不喝水或喝水量不足的人,最後必將導致新陳代謝緩慢,失調、便秘及五臟功能急速衰退。   大便於二十四小時不排除,大便裡的毒素將隨著人體回收水份而返回人體,而且大便於人體內滯留時間愈久則毒素愈多,因此便秘方可稱為人體致病之源;經常便秘的人,大量食用蔬菜,水果,則可使大便恢復正常長期便秘的人於改善過程中,有一段時間將會排泄黑色糞便的現象,通常將持續一至兩個月,這是正在排除囤積在大腸的宿便所產生的現象,請不要誤解為胃出血。  留言(0) | 引用(0)


營養先生健康太太 | 16th Dec 2010 | 保健 | (89 Reads)

火鍋店湯底多化學料 業者爆黑幕 添加劑氾濫

(明報)2010年12月16日 星期四 05:05

【明報專訊】冬天來了,熱氣騰騰的火鍋成為都市人的「最愛」,但你也要小心:現在的火鍋大多是「化學鍋」!有內地業內人士透露,不僅很多涮品用了添加劑,火鍋底料更包含了多種助增香味和辣味的化學添加劑,這些化學物質可使人體致癌。

《揚子晚報》、中國之聲《央廣新聞》近日分別在南京和合肥市進行暗訪。發現兩地乾貨市場和菜市場,火鍋飄香劑、辣椒精和火鍋紅幾近「氾濫」。記者扮成火鍋店採購者,問詢有無替火鍋增色增味的東西,南京乾貨老闆立即從枱後面拿出一瓶標注「火鍋飄香劑」的紅色瓶子,神秘地說,「這可是開火鍋店的必備『秘笈』,只要撥一點放入火鍋中,就香味四起,讓人有食慾。」老闆又拿出「辣椒精」和「火鍋紅」,指前者可在少放辣椒的前提下,讓食客辣得過癮,而後者則可幾乎不放辣油,就能讓辣鍋「紅」起來。

而在南京華僑路某家大型菜場,寫有「國家調味品行業火鍋底料生產示範企業」、「中國登山隊專用火鍋產品」等火鍋調料的宣傳語亦比比皆是,售價多在3元至15元(人民幣.下同)之間。

增色增味 不用天然食材

南京某火鍋店老闆透露,普通麻辣鍋鍋底包括花椒、乾辣椒、當歸、桂皮、丁香等近十種天然材料,單算成本至少26元,而市場上不少火鍋只賣30多元,如果不玩點花樣,根本就不可能賺錢,最容易也必須玩花招的只有火鍋湯底了,其他東西都無法打折或是省錢。

化學物質可致癌

安徽合肥的王先生曾是一家火鍋店的大廚,現在轉行當商人。他透露,現在市場上80%多的火鍋都包含化學底料,自己之所以轉行,就是覺得火鍋業「太昧良心」。當地一家「權威」火鍋底料調味培訓公司,竟教人學習「正規調料調味法」和「添加劑調味法」,並讓學員「互相使用」。

據食品衛生人士稱,有化學添加劑的火鍋底料,加熱後會產生大量有害化學物質,這些化學物質會慢慢累積在人體,損傷內臟,嚴重的還可能致癌。


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